女人不想變老還在依靠藥物嗎？自己在家做做就可以！

我們可以從以下這幾個方面入手，照樣可以延緩衰老。 搓手 四肢由於遠離心臟，如果身體體質稍差的人，四肢經常會感覺冰涼，就是因為血液循環不足。尤其是在冬天。那麼可以雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下，可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性，讓你的手更嫩滑。

搓額 額部肌肉一般不容易得到運動，很容易就產生抬頭紋，那麼可以左右上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，延緩皺紋的產生。

搓鼻 鼻子是面部五官的重點，有一個好看高挺的鼻樑，整體的五官立體感就會立馬顯現出來。經常搓鼻可以刺激肺，按照中醫的理論肺是主皮毛的，搓鼻可以刺激肺臟，有利於皮膚的保養。

搓耳 人體的耳朵就像一個倒置的嬰兒，各個臟腑器官都在耳朵上有他對應的反應點，這也是現代耳針以及耳貼的理論基礎。經常搓耳可以刺激相應器官，起到很好的保養作用。

搓腹 不要總是去羨慕別人有一個A4的腰，其實只要你想要，你也可以做到的。經常搓腹既可以減肥瘦腹，又可以促進消化和腸胃蠕動，起到很好的防止便秘的效果。而排便就是最天然最好的美容。

搓腰 腰是腎所在的部位，腎的重要性就不用多說了。經常搓搓腰，可以補腎強腰，還可以防止腰部勞損疼痛等。

搓足 去外面做一次足療好一點的要上百塊，但其實自己在家就可以做。晚上睡前用熱水泡會兒腳，然後躺在床上讓你老公給你搓足按摩吧。你也可以給他做。 以上幾點學會了嗎？想要延緩衰老，保持青春，不妨按照這些方法做吧。

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