子宮內膜越薄越不易懷孕！3件事會讓子宮內膜變薄，你中招了嗎？

近幾年來，由於子宮內膜造成的不孕不育越來越多，最主要的原因是由於女性不良的生活方式導致子宮受到了損傷。子宮是孕育生命的地方，如果子宮受到了傷害，就會影響女性的生育，有的女性自我保護意識比較差，對傷害子宮的行為沒有正確的認識，等到發現自己不孕了才知道問題的嚴重性，今天我們就來說一下，導致子宮內膜變薄的3大原因，看看你有沒有中招？

1、激素水平較低

卵巢中分泌的性激素，能夠對子宮內膜的厚度起到調節作用，如果女性體內的雌激素、孕激素水平比較低，或者是有排卵障礙，都會是子宮內膜變薄，所以說如果是單純因為體內激素分泌導致的子宮內膜偏薄，可以在醫生的指導下，使用雌激素進行治療，很多患者子宮內膜可以慢慢恢復到正常的水平。

2、人工流產

相信大家都知道，人工流產對女性的傷害是非常大的。人工流產手術會使女性的子宮內膜肌底受損，如果流產次數過多，會導致生育能力減弱，甚至是無法再生育。

3、長時間負面情緒的刺激

情緒對人的身體狀況也是有很大影響的，如果女性長期處於緊張煩躁的狀態，很容易導致體內內分泌失調，從而間接影響到子宮內膜的厚度，所以在備孕前後，女性一定要保持愉悅的心情，放鬆心態，不要讓負面情緒積壓的太久。

女性在平時可以多吃一些像黃豆之類的豆製品，豆類食物能夠幫助女性補充雌激素，羊肉能夠幫助女性增加子宮內膜的厚度，另外要避免過度緊張，適量運動，對子宮保健也有好處。

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