俗話說「一白遮百丑，一胖毀所有」，那麼，有沒有食物能夠改善皮膚暗黃狀態？

俗話說「一白遮百丑，一胖毀所有」，變白、變瘦是許多女性追求的，也正因為如此，自己嘗試過了不少護膚品但皮膚還是顯黃，看起來不精神，想從飲食上改變皮膚暗黃狀態。那麼，有沒有什麼食物能夠改善皮膚暗黃狀態？

膚色與基因及黑色素含量有關，並沒有什麼食物能改變，盡量避免在太陽下曝晒能減少黑色素的生成。

平衡膳食、少辣少油，同時保持良好的心情、積極的心態，保證充足的睡眠，皮膚自然也不會差，人也有精神。

中國的美食博大精深，想要改善皮膚暗黃自然有很多食療的方法，但是在介紹這些食物之前，得先做到這些最基本的，一個好的習慣才能讓身體健康，比如說每天不熬夜，早睡早起，每天喝8杯水排毒，每天都上廁所排便，別看這些是小事，但是卻又很多人做不到，這是身體健康的基礎，特別是每天攝入足夠的水分，這是基礎，能讓臉變得光滑有彈性，睡眠足夠就會有精神，常排毒才能養顏。

改善皮膚暗黃狀態可以通過生活飲食調理，可適量食用以下食物：

1、羊肉。羊肉性溫,味甘,能夠溫補氣血,是補氣補血的最佳選擇，其對面黃肌瘦、氣血虧虛等癥狀有一定的治療和補益效果,最適宜在冬季食用。

2、紅棗。紅棗是補血佳品，其富含鐵、磷、鈣、維生素C等營養物質，如果能將大棗與人蔘

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