面對挫折，我們該怎麼辦？
一，」並沒有所謂的一帆風順的人生「
」人生苦難重重「
這是我翻開《少有人走的路，心智成熟的旅程》第一章所看到的第一句話，
先不論是否有一帆風順的人生，但是由於挫折所帶來的挫敗感，卻是我們每個人，在人生道路上不同的時期都會去遇到的，每一個挫折都代表了你當下生活中所遇到的挑戰。
一千個人的眼裡有一千個哈姆雷特，每個人的經歷和感受都是不一樣的。
你所看到的別人的生活，只是他人人生中的一個剪影，每個人都會有一段非常失落的時光。
你可以看到別人表面的風光，卻不一定會看到別人背後的心酸，因為這是對方不一定會去告訴你的。
二，」挫敗感「是什麼？
回過頭來，讓我們來談談關於「挫敗感」這一回事，
在當今這個競爭激烈的社會裡面，產生挫折的方式有數以千種，
涵蓋了我們生活，工作，學習，愛情，和家庭的方方面面，當事情不如我們預期的發展的時候，出現了的挑戰和挫折，我們無法去應對的時候，這時」挫敗感「就產生了。
」挫敗感「是我們對於現實所發生的事情，無能為力，所產生的那一種感覺。
」挫敗感「帶來的危害是什麼呢？
1，挫敗感，會讓我們陷入一種失落的狀態，長期處於這種狀態，我們會慢慢喪失改變的力量。
2，挫敗感，讓我們否定自己的價值，覺得自己是失敗的，不能夠客觀來看待自己。
3，挫敗感，甚至可能會讓我們產生嚴重的心理問題，比如抑鬱和自殺傾向。
三，面對人生的挫折，和」挫敗感「，我們如何來應對呢？
1，調整心理預期，設置一個合理且實際的目標。
年輕的我們，很容易對這個世界有很多的期待，同時由於激烈的競爭，我們很容易對自己有很高的要求。但天不遂人願，這類群體，在遇到現實的打擊之後，往往容易感覺到強烈的」挫敗感「。
這個時候呢，我們就要學會去審視一下，自己所定的目標是不是太高了，是不是超出了自己的能力範圍，重新來給自己訂一個合理且實際的目標，這樣有助於我們減少不必要的挫折。
2，諮詢心理醫生，挫折可能會帶來抑鬱和失落。
挫折有時候像洪水猛獸，像一些突如其來的天災人禍，很容易就會超出我們的承受能力，巨大的打擊會讓我們患上創傷後應激障礙，抑鬱和一系列的心理方面的問題。
在這個時候呢，僅僅靠自己的意志力是很難去調整過來，在必要的情況下，我們需要去獲取心理醫生的幫助，來讓我們更好地去走出困境。
3，允許自己失敗，接受事實，讓我們繼續向前。
當我們遇到了挫折時，我們就很容易去否定自己，覺得自己不夠好，對自己有很多的批評和指責，在這個時候，我們往往很難來去客觀去看待自己的價值。
」殊不知，失敗的只是事情而已，並不是代表你這個人不好「
有點諷刺的是，」面對失敗，我們唯一能贏的方式就是，就是我們可以來允許自己失敗。」所以，讓我們坦然面對自己失敗的事實，讓我們來可以允許自己悲傷和難過，當我們內心終於能夠來釋然的時候，我們也重拾了繼續往前的力量。
四，總結
迎接那些屬於我們人生的挑戰吧，挫折是我們人生中的重要一課。關鍵看我們是如何來面對它的。
也祝願每一個小夥伴們，在自己的人生道路上能夠去心想事成。
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