女人不想老得快，經期多吃這幾種食物，讓你氣血養足越來越年輕
女人以血為用，養顏的根本就是滋陰補血，所以補血應該伴隨女人生命的大半時間，可以說一個女人從開始來月經以後就應該經常補血。現在很多人已經認識到補血的重要性，於是就喜歡亂吃補血的保健藥品。其實補血是很簡單的事，我們家庭常見的很多食物中就有補血的功效，比如下面的幾種食物。女人不想老得快，經期多吃這幾種食物，讓你氣血養足越來越年輕。
花生是全世界公認的健康食品，具有調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中補血止血的作用主要就是花生紅衣的功勞，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，增強毛細血管的收縮功能，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。
女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後、哺乳期和更年期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，花生紅衣對於她們養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。中醫認為，脫髮、白髮是因為血虧，使發得不到滋養所致。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑靚麗。
中醫認為，紅棗味甘，性溫，無毒，歸脾胃經，有補中益氣、養胃健脾、和血壯神、助十二經、悅顏色等功效。紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。因為紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、B族維生素等人體必需的維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C的含量最高，所以棗又被稱為「天然維生素丸」。紅棗除了補血以外，還有健脾益胃的功效。
棗能氣血雙補，含有豐富的鐵元素。對於女性來說，在月經期可以補血補氣，平時還能延緩衰老，所以有「一日食三棗，紅顏永到老」的說法。
紅豆含有多種營養成分，尤其是維生素C含量豐富，另外還含有多種礦物質。李時珍稱紅豆為「心之谷」，可健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用。
紅豆富含鐵質，能使人氣色紅潤，多吃紅豆還可補血、促進血液循環、增強抵抗力等，同時還有補充經期營養、舒緩經痛的效果，是女性健康的良好夥伴。
黑木耳營養豐富，質地柔軟，味道鮮美，是現代營養學家極力推薦的黑色食品，有「素中之葷」和「素食之王」的美譽。
黑木耳含有能清潔血液並具解毒作用的物質，能幫助消除體內毒素，故有健身、美容、烏髮等作用。因此，對於女人來說，黑木耳是很好的排毒、補血養顏食物。此外，黑木耳還可增強人體免疫功能，並具有抗氧自由基和抗衰老的作用。
此外，生活中補血的食物還有豬肝、黑芝麻、胡蘿蔔、桂圓肉、黑豆、紅糖等食品。
女人誰不想青春永駐，永遠健康，可是苦於歲月不饒人，從25歲起，女人的健康狀況就開始走下坡路，所以一定要善待自己，早做預防，才能使自己的青春延展。要想擁有柔嫩容顏，首先要氣血養足。氣血的盛衰和運行暢通與否直接影響到女性的容顏狀況，關係到女人一生的美麗和健康。
※它是清涼性的野菜，不僅清內熱，還排毒補血，春天要多吃！
※經期後一周為補血的黃金時間，女人多吃這些食物，讓你面若桃花！
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