每天不到1塊錢，花椒粉＋艾絨＋桂圓肉，養心安神助睡眠

這個方法出自國學大師南懷瑾

南懷瑾大師活到九十多歲無疾而終，

對於高壽的人，

兔子總喜歡看看有沒有什麼養生秘訣可以學習，

有段時間兔子專門查閱南師留下著作，

查到了一些簡單的小方法。

其中兔子身體力行的是用花椒、桂圓和艾絨做的助睡眠，交心腎的方法。

這個養生方法特別簡單，

用了以後效果不錯，

後來翻看某寶，

好多家在賣，翻了翻評價，

不少人用了以後覺得有效，

在這裡把這個方法分享給大家，

這個小方法適合經常失眠、腸胃不好、口苦、容易便秘、大便黏連的人。

需要自備3種材料。

桂圓

自備桂圓，最好買帶殼的自己剝，一些桂圓肉是被熏蒸制乾的，不如天然曬的好；在大小上，中等大小即可，當然，大點的更好。

花椒

最好買四川的花椒，當初兔子就專門買的四川的，研成粉末，備用。

艾絨

自備艾絨，由於製成以後是直接接觸身體的，因此艾絨的等級越高越好，最好買比較貴的3年以上的黃金艾絨。

具體做法是：

用桂圓肉1顆，花椒7顆碾成末，加上艾絨少許一同打爛攪拌均勻，團城一團，三者融合後，不幹且較軟。

一次製成的藥量剛好夠兩個人用，

每次取葯的一半，揉成團，

晚上睡覺前放在肚臍里即可，

每天一換。

這個小球基本不會掉出來，

如果怕掉出來，

可以用醫用膠帶封上，

最好不封，否則對皮膚的呼吸不利。

肚臍即神闕穴，

是溝通身體內外的重要穴位，

這裡可以吸收三者藥效，

緩解各種腸胃病，改善失眠的問題。

兔子當時用了以後，

睡眠問題是改善了。

至於別的比如說能改善口苦、腸胃問題等，

兔子由於本身幾乎不存在這些癥狀，

所以體驗不錯來，

用了大概半年多，

喜新厭舊的兔子又開始嘗試別的方法去了，

所以並沒有一直堅持用。

不過，仍然覺得這個方法簡單又好用，

希望有需要的人試試這個方法。

暗中觀察

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