還在節食減肥？減脂餐吃對分分鐘瘦十斤！（乾貨）

很多小夥伴尤其是女孩子

都喜歡節食減肥

認為只有那樣

才會減的快減的多

可是節食減肥的危害太大

比如掉頭髮 內分泌紊亂 患上厭食症等等

節食減肥之法實在不可取

真正有效的減脂飲食應遵以下幾個原則：

1.少食多餐

2.一定要吃早餐

3.綠色蔬菜多吃

4.多吃高蛋白

5.不能戒掉碳水化合物

6.低油低鹽低糖

好了說完了總原則 下面才是乾貨

如果我告訴你有個小姐姐光靠吃減脂餐一個月瘦了十斤呢？

你還決定要節食嗎？

下面我就把這位小姐姐的一日三餐發給大家 旁邊都有文字 大家可以自己做哦

但是…………………………………………………

我知道很多人都沒那麼多時間

在吃的東西上面花那麼多心思

所以

本博主又找到了一個大三的小姐姐的健身餐哦～

製作簡單

供大家減肥健身之用哦～

（東西雖然沒之前那個小姐姐精緻 但是每一餐都傾入了她對健身的熱愛呢 希望大家多多支持～）

歡迎很多減肥健身人士關注我哦

我會天天更新減肥健身方面的內容的～

希望大家多多支持我

多多關注我

也祝大家早日瘦身成功～塑型成功～增肌成功哦～～～

有任何問題都可以評論哦～小編都會看的哦～～

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: