肝臟積毒的3個信號，常吃這4種食物，還你一個乾淨肝臟

肝臟是人體重要的排毒器官，也是人體重要的消化器官，承擔著人體消化的一部分功能。也正是因為要處理吃進去的食物，肝臟容易積累毒素。如果肝臟積累毒素，就會出現一些癥狀。

肝臟積毒是中醫的說法，西醫認為肝臟有代謝的功能，如果食物中含有毒素不易消化，也會積累一定的有毒物質。肝臟積毒有什麼表現？

肝臟積毒的表現

1、視力模糊

如果肝臟代謝障礙，影響了維生素的分解代謝，視力就會出現下降。人的眼睛經常感到乾澀、模糊。這種情況是肝病影響視力，在肝病患者中比較明顯。

2、粉刺變多

肝臟在人體激素調整中有一定的作用。肝病會破壞激素平衡，如果突然發現自己臉上的粉刺變多了，痘痘變多了，很可能是肝臟功能紊亂影響了激素。

3、指甲不平

肝主筋，指甲是「筋」的一部分，所以在肝臟蓄毒時，指甲上會有信號。

常見的排毒食物

萵筍根

經常喝酒應酬的人，容易患上酒精性脂肪肝，肝臟細胞容易受損。苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。萵筍根的提取物泡水也對肝臟有好處，對於調理酒精肝有一定幫助。

五味子泡水

能夠提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。經常喝酒應酬的男性，平時可以直接用五味子泡水飲用，促進膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預防肝積毒。

飯後吃梨

吸煙不但損傷肝肺部，還會對肝臟造成間接影響。長期吸煙的人，肝臟容易出現問題。研究測試發現，吸煙的人6小時後吃梨，人體血液中的多環芳烴代謝物會經過尿液排除體外，比沒有吃梨的作用大。所以說，飯後吃梨，可以幫助肝臟代謝排毒，對於肝臟也是有好處的。

木瓜

專家警告說，肝功能受損的人在日常生活中應該多吃木瓜，因為它具有良好的肝臟滋養作用，並且有效地增強了肝病的抵抗力。木瓜對肝臟有益，由於肝臟中含有大量的維生素C和多種氨基酸，這些營養素不僅能夠滿足人體需要，還能有效增加肝細胞對肝細胞膜的穩定抗性。

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