據世界衛生組織統計，

胃病在人群中發病率高達80%，

僅中國患者就有1.2億，居世界首位。

近年來，胃病患者有年輕化的趨勢，

大都是不規律的飲食習慣，

薄弱的健康常識導致。

胃病的高危人群——「七族人」，看看你在不在其中。

1、加班族

特徵：經常加班的朋友通常會感到工作壓力大、精神緊張;

另外，加班很難避免要熬夜，這樣一來，飲食不規律，睡眠不充足就成了加班一族的家常便飯。

支招：加班族可以在手邊常備一些零食，比如麵包、餅乾等，餓了就吃一點補充下能量，切不可讓胃長時間空轉，防止損傷胃粘膜，引起胃病。

調節心情，舒緩精神壓力也是很有必要的，因為負面情緒也會傷胃。

2、不吃早餐族

特徵：早上起得遲，匆忙趕公交，擠地鐵，捨棄吃早飯；或是早起沒胃口，習慣了不吃早餐。

不吃早餐，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，就會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)；

長期不吃早餐易導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。

支招：早餐一定要吃，選擇易消化、清淡、有營養的食物。

3、嗜辣族

特徵：每頓飯無辣不歡，嗜辣成癮。

經常吃辣，會刺激胃黏膜，對胃有傷害。

支招：適量吃辣椒，不可貪多。

4、吃撐肚圓族

特徵：有些朋友食慾很好，吃飯沒節制，越吃越多，每頓都吃的肚子圓鼓鼓的。

天天吃得「肚兒圓」，會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發一系列問題。

支招：要有意識地控制食量，並適當增加運動量。

5、餐後運動族

特徵：剛剛吃完飯沒多久就開始運動。

匆匆吃飯後趕著去工作或健身，如此對待胃，可能導致內臟相對供血不足，影響消化吸收功能；還容易導致胃下垂。

支招：飯後不宜立即運動，最好休息一到兩個小時再運動，劇烈活動前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

6、吃飽就睡族

特徵：不少朋友下班回家路上習慣喝啤酒、吃宵夜，回到家裡倒頭就睡。

然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常，引發胃病。

支招：盡量不吃宵夜，吃了宵夜後不要立即上床睡覺，先走動半小時以上幫助消化。

7、忍者一族

特徵：有胃部不適的癥狀出現，選擇忍一忍、扛過去，不重視疾病，不願去醫院。

支招：胃部不舒服很有可能是身體在報警，切不可大意，要及時找專業的醫生諮詢、就診，避免小病變大病，耽誤最佳治療時機。

這些職業最容易患胃病

1、職業司機

精神緊張：長期處於精神緊繃的駕駛狀態；

飲食不規律：不按點吃飯，通常不接客時空閑時間隨便吃點東西墊一下。

很容易引起胃腸功能失調，逐漸導致胃病。

2、職業白領

高強度的壓力：職場中存在很多壓力；

無規律的飲食：忙於工作，吃飯不準時，飢一頓飽一頓；

人來客往的應酬：很多酒桌上的應酬應接不暇，免不了喝酒。

上述的情況加大了職業白領患胃病的概率。

3、學生

學習緊張：在校的學生由於學習科目，考試而感到緊張、焦慮；

飯菜不可口：食堂的飯菜不和口味，就隨便吃一點或乾脆不吃。

這兩種因素使學生的胃病高發。

4、醫生

精神壓力大：醫生需要承受來自學術上，以及患者、患者家屬的壓力；

飲食不規律：傷病不等人，遇到緊急的情況根本顧不上吃飯，忙著急診，忙著手術。

醫生是一個特殊的職業，也是一個胃病的高發人群。

經常外出就餐的人群，最容易患胃病

研究發現，幽門螺桿菌是消化系統疾病的重要致病因素。

外面很多普通的飯店、麵館、小吃店的衛生狀況著實令人擔憂。

幽門螺桿菌很容易發生交叉感染，經常外出就餐就加大了患病的幾率。

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