寶寶補鋅和補鈣，看這些就夠了

正是春暖花開的季節，大家都喜歡在天氣好的時候帶孩子在公園裡玩，孩子們聚在一起玩耍時，大人們在旁邊閑聊，自然少不了家長里短的，但中心還是主要圍繞孩子展開。有的家長說自己家的孩子總是不愛吃飯；有的家長說孩子總是半夜睡不好，小小年齡就有了黑眼圈；還有的家長說孩子免疫力太差，隔三差五就生病......很多家長以為這些只是小問題，但他們忽略了，孩子出現這些問題時可能是缺鋅了。缺鋅最嚴重的就是會導致孩子生長發育遲緩，不及時解決，後果不堪設想。

目前含鋅元素最多的食物主要是海產品和一些動物肝臟，孩子年齡小，一般不喜歡吃這些，但主食和一些瓜果蔬菜中含的鋅元素又不能保證生長發育期間孩子身體所需的充分供給，那麼這個時候就需要體外輔助補鋅了。目前蛋白鋅是與人體鋅機構最為相似的，被人體的吸收率也較高，是寶寶補鋅的理想之選。同時蛋白鋅的主要來源是植物蛋白，動物蛋白等，所以副作用小也是其顯著特點之一。

除鋅以外，補鈣也是孩子成長過程中繞不開的話題，比起鋅元素而言，含鈣元素的食物來源更加多樣，也更容易被寶寶接受，但是食物中的鈣元素在體內消化後能被吸收的部分只是少量，所以在寶寶快速生長發育的嬰幼兒時期，我們除了食療補鈣以外，還應該體外輔助補鈣。市場上的鈣質品多種多樣，通常讓人挑得眼花繚亂，幫寶寶選對好的鈣片，也是考驗家長的一個難題。最近市場上出現的牛乳鈣片，在一眾鈣片中脫穎而出，我們通過了解發現，牛乳鈣對比其他鈣片的優勢在於：含鈣量高，且生產關嚴格把控，拒絕以次充好。同時考慮到有些孩子年齡較小，無法咀嚼，可以用研磨器磨成粉，沖服食用，既方便又安全。

寶寶的成長需要家長地用心呵護，期望每個寶寶都能健康成長，缺鈣和缺鋅是孩子成長過程中不可避免的兩個問題，我們可以未雨綢繆，幫孩子預防這些問題出現。如果不能提前預防，發現問題，也可以採取正確的方法積極補救，亡羊補牢，也為時未晚。

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