為什麼你老得快、易發胖？看完就知道了

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【簡介】

醫學博士、研究員、博士研究生導師，2017年12月3日正式被授予「人民好醫生」稱號。

【擅長】

運用中西醫結合治療帕金森病、失眠、抑鬱症、神經痛、痴呆、眩暈、腦血管病及部分內、婦、兒、外疑難病症，臨床治療重視患者生活質量的提高。

睡不夠會短命！

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大家可能會說，小編你又在瞎胡鬧，誰還不熬個夜？要你這麼說，人家坐月子的寶媽、開夜車的司機師傅別活了……

原諒小編把事情說的誇大了些，但是長期睡眠時間不足6小時真的等於慢性自殺.....國外就用真人做過研究，來鮮活呈現長期缺乏睡眠對人體所產生的影響。

《每日郵報》曾報道，46歲的Sarah Chalmers參加了倫敦一個睡眠學校的實驗。

這張照片是Sarah Chalmers連續五天睡滿8個小時與只睡6個小時的面容對比照。

夠不夠震撼？看完你還敢繼續熬夜嗎？千萬別小看了睡眠，當我們睡眠不足時，會嚴重損害身體健康，增加患病風險。

熬夜虧空身體

日出而作，日落而息，一日三餐，都是祖先在實踐中留下來的生活規律。如果打破了這種規律，就只能犧牲你的顏值和身體嘍~

越來越胖

熬夜會降低激素分泌影響基礎代謝率，過剩的熱量就會轉變成脂肪，身體會自動啟動保護機制，蓄積水分儲存能量，就會造成了水腫，體重當然會上升。

越來越丑

皮膚在晚上10~11點進入保養狀態，長期睡眠不足或經常熬夜，膚色暗沉、眼袋、黑眼圈、皺紋都會接踵而至，衰老速度是正常人的2.5-3倍！

老年痴呆風險增加

長時間缺覺會使大腦的清理機制過度反應，「蠶食」腦細胞，增加患阿爾茲海默症（老年痴呆）等神經退行性腦病的風險！

糖尿病風險增加

深度睡眠不足，人體調節血糖的水平能力會下降，從而導致患2型糖尿病的風險增加。

高血壓風險增加

睡眠太少，覺醒時間長，交感神經興奮時間延長，使發生高血壓的危險增加。腦血管意外比常人高出四倍之多！

癌症風險增加

長期睡眠不足會導致黑眼圈，渾身乏力，頭疼頭暈，工作和駕駛中頻頻出錯等一系列問題。失眠也帶來了身體上的各種疾病，甚至是腫瘤、影響壽命！

快來看看，你中了幾個？

那麼，睡不著究竟能否判斷為失眠？

來吧~先跟小編一起做套測試題

1、睡眠潛伏期短

2、早晨起床使用鬧鐘

3、日間在缺乏刺激的環境中容易睡著

4、日間哈欠、犯困

5、記憶力減退

6、無明顯原因的疲乏

如果你有以上任一癥狀，失眠很可能已經入侵了你的日常生活，不確定的話，還可以免費向宋軍主任諮詢問診。

諮詢方式如下

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