女性夏季必備的美食，不僅有美容祛痘的功效，還能補益氣血！

女性夏季必備的美食，不僅有美容祛痘的功效，還能補益氣血！

大部分女性都存在氣血不足的現象,特別是產後女性和更年期女性。補血是女性需要重視的事。那麼,女人氣血不足該吃什麼?下面小編為大家介紹六大補血食物吧。

滋補養顏

雞蛋中含有豐富的蛋白質，很多人都喜歡把光滑白嫩的皮膚比喻成剛剝了殼的雞蛋，事實也是如此經常吃雞蛋對我們女人的皮膚有很好的滋養效果。紅糖中含有大量的糖分，還有很多人體所需的礦物質，喝紅糖水可以幫助我們補充身體的鐵，非常有營養。

促進血液循環

女人在經期經常會有腹痛的感覺，從而導致在近期的心情深受影響。在經期可以用紅糖水來煮雞蛋吃，紅糖和雞蛋可以幫助我們促進血液循環，提高體內的血液流動速度，從而加速我們將體內的垃圾和毒素快速的排出體外，促進我們人體的新陳代謝。而且還在一定程度上緩解腹部疼痛的癥狀，心情自然也會變好。

補充能量，緩解疲勞

我們還可以在工作疲憊之餘喝一杯紅糖水來緩解我們的壓力和勞累。紅糖中含有豐富的鈣，鐵等等礦物質可以幫助我們恢復體力，而且紅糖分子很容易被體內吸身體吸收，我們的疲憊感被減輕，工作效率也就自然提高了。

此外，還要注意在使用。紅糖和雞蛋的時候，要注意用量，紅糖中的糖分非常高，如果大量食用會導致體重增加，發胖，這就與我們想利用喝紅糖水而變漂亮的目的背道而馳了。而且雞蛋也非常的乾燥，一定要細嚼慢咽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！