補心養顏、補肺養顏，歸根究底是補氣血養顏。這些養顏方快快收下吧！

補肺養顏粥，有奢侈版本的，需要準備鮮人蔘15克，燕窩15克，大米100克。

製作方法：1.燕窩用溫開水浸6小時備用。

2.將鮮人蔘切片，與洗凈的大米一起加水用大火煮開後再轉小火煮20分鐘。

3.熬煮成粥狀時加人燕窩，煮沸即可食用。

人蔘是補元氣的聖品，也可以補牌益肺、滋陰益血、安神增智，人參與蘿蔔、萊菔子等不能同食。燕窩能補肺養陰，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，減少皺紋。補肺養顏粥對肺氣虛、神疲乏力、失眼健忘、顏面無色等癥狀的效果尤佳。正常人常食可改善氣色，使人精力充沛、抗衰老，補肺養顏、提高身體抵抗力。

當然，又是人蔘、又是燕窩的奢侈班養顏粥負擔不起的話，不妨來瞧瞧平價版補肺養顏粥——蓮子百合粥

原料：水發蓮子100克，鮮百合100克，冰糖30克。

製作方法：1.將蓮子、百合用沸水煮熟後撈出。

2.碗底中間放一些蓮子，百合放在蓮子四周和上面，再把剩餘的蓮子裝人碗內，加人冰糖，加入少許清水。

3.隔水蒸l5分鐘即可食用。

百合能補肺陰、清肺熱、潤肺燥，也能養心陰益心氣，清心熱而安心神。蓮子補中益氣。蓮子百合粥能清熱止渴，補肺健肺，助心養神，養顏美容。

也可以飲用康乃馨花茶來改善肌膚狀況。康乃馨能加速血液循環，促進新陳代謝，具有清熱除燥潤肺、安神止渴、排毒養顏、調節內分泌的作用。長期飲用能夠清肺熱除燥氣、美白皮膚、祛斑除皺、調節血脂減肥、延緩衰老等。

製作也很簡單，只需要準備3-5朵康乃馨花朵（干品），杯子一個即可。就像泡枸杞茶、玫瑰茶那樣將康乃馨花朵放入杯中，用開水沖泡，加蓋。三分鐘後即可飲用。長期飲用效果更加。

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