不去健身的人，讓我來告訴你健身的好處，保證你心動！

參加健身活動的好處至少有6個，我來一一告訴你：

參加健身活動可以拓展你的交際圈。參加健身活動後，你可以認識更多的人，結交許多的朋友，跟他們分享你的喜悅，傾訴你的煩惱，你也可以和你的老朋友一起健身，通過不斷的交流來增進感情，讓你們的又一更上一層樓。

堅持健身可以強身健體。經常健身可以增強體質，你看到長期堅持健身的人有發達的肌肉了嗎？他們不光肌肉發達，而且也有很強的免疫力，他們的健康水平也比常人高很多。

可以找到刺激和消遣。有很多健身的人，都會去選擇參加一些比較冒險運動項目，比如登山、跳傘、滑雪、這些可以使人感受到強烈的刺激和瞬間的快感，也可以讓人忘記煩惱，得到暫時的放鬆，緩解壓抑的心情。

可以豐富我們的審美。大多是人參加健身，是為了豐富自己的審美，他們會選擇參加像體操啊，各種舞蹈之類的項目，這不僅可以使自己擁有更多的審美情趣，也可以讓自己變得更有氣質，更加優雅，讓你變得與眾不同！

在忙碌的生活中可以發泄一下精神的壓抑。每個人都面臨著許多壓力，或者是學習，或者是工作，而參加健身活動，就可以讓你忘記這些，或者說排除一下情緒上的緊張和壓抑，以得到暫時的心靈的安寧，讓我們心情舒暢！

為我們磨練堅強的意志。人的意志不是與生俱來的，而是經過長期的奮鬥中鍛煉磨練出來的。相信一些人自願參加長時間的、十分艱苦的健身項目，就是要磨練自己的意志品質。像馬拉松、攀岩、田徑、全能訓練這些比較艱苦的項目，在一定程度程度上，都能夠磨練我們的意志力，讓我們在人生的道路上更加的堅強。

各方面的研究成果都表明，健身的目的在大體上都可以歸結為強身健體、完善自身的外部形象，增加社會經驗，尋求樂趣，促進心理健康等五方面。值得我們注意的是，這五方面之間相互交錯，彼此聯繫，，所以任何一個都不可以孤立的看待。比如說，控制體重可以促進外部形象的完善，而且還能影響到健身者的自身感受。

看完以上內容，你是否覺得自己更應該去關注健身呢？如果你已經關注，那說明你是一個社會經驗豐富，愛生活，愛運動，追求完美的人。

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