孕期過度吃酸會出現這種病，這到底是怎麼回事？

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

懷孕之後，孕媽們會發現自己的口味發生了很大的變化。有一些孕媽在孕期口味會變得很重，其中有一些孕媽就變的很喜歡吃酸的。但是，並不是所有的酸，都適合孕媽以吃。因此，孕媽們要學會分別，哪些酸可以吃，哪些酸不可以吃。

孕期吃酸性食物的好處有哪些？

1、適當的吃酸性食物，可以增強孕媽的食慾；

2、酸性食物可以促進鈣的吸收，幫助骨骼成長；

3、還能促進鐵的吸收，降低出現貧血的可能；

4、酸性食物可以提高消化酶的活性，促進腸胃蠕動，促進孕媽對食物的消化吸收；

5、孕期吃酸能夠補充胃酸，能減輕孕吐的癥狀。

但是，所有的事物都是過猶不及。因此，孕期吃太多的酸，也會對孕媽造成傷害。

那麼，吃太多的酸會對孕媽產生哪些危害呢？

1、孕媽吃太多的酸性食物，會讓體液酸性化，就導致身體變成酸性體質，也就是俗稱的「酸性腦」。酸性腦的表現為抵抗力低下，容易感冒，皮膚也變得很脆弱；

2、孕媽變成酸性體質之後，會影響到胎兒大腦的發育；

3、一些酸性的食物會誘發宮縮，導致胎兒流產。

那麼，都有哪些酸可以吃，哪些酸不可以吃呢？

孕期適合孕媽吃的酸有以下幾種：

1、富含維生素C的果蔬

維生素C可以增強孕媽的抵抗力，促進胎兒的發育。比如番茄、蘋果、橘子、草莓、葡萄、檸檬等；

2、酸奶

酸奶的營養價值很高，富含鈣元素、優質蛋白、以及多種維生素和碳水化合物，能夠幫助孕媽排出體內的有毒物質。

孕期不適合孕媽吃的酸有：

1、山楂

山楂會刺激孕媽產生子宮收縮，有導致胎兒早產、甚至是流產的危險；

2、腌制的酸菜、鹹菜等

腌制的酸菜、鹹菜不僅營養價值很低，還含有亞硝酸鹽，長期攝入亞硝酸鹽有致癌風險，因此不建議孕媽常吃。

中國有個成語叫做「適可而止」，意思就是說不管任何事情都有個度。你若是超過了這個度，就會造成「物極必反」的局面。因此，孕媽們吃酸也要有個度。適當的吃酸，促進自己的食慾。但是，再好吃的酸，也不要貪吃哦。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！