再好的衣服也經不起胖的「打擊」！常吃這幾物，遠離尷尬慢慢瘦下來

一胖毀所有，女神也經不起胖，再好的衣服也經不起胖的「打擊」！還是瘦回來美！不少人看著自己身上的肉陷入了沉思,經歷一番掙扎之後,說服自己說,是因為別人太瘦了,才顯得自己胖,其實自己只是有點胖。很多人出現肥胖問題，主要是從中年時期開始的。因為隨著年齡的增長或者運動量的減少，人的代謝能量會有所下降，人就容易胖起來。而人體最容易肥胖起來的部位就是腹部。

所以減肥一定要先從腰腹開始，這才是減肥的關鍵。那麼腰腹肥胖的人適合吃什麼食物？

中醫認為，春筍味甘，性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效，還能清胃熱、肺熱，安神，可改善支氣管炎痰多之症，常食對防治血脂增高、高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病等有輔助作用。

辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。辣椒的一些成份還可以使身體里的脂肪細胞脫離脂肪組織，然後燃燒掉。這與吃辣椒的量、每個人體質的不同而不同，因人而異。

經常吃深海魚能減肥健美，並使你更聰明而又活力。如果你要減肥，但又無法割捨對肉的喜愛，可以選擇以高蛋白、低熱量的魚類為主，尤其是深海魚，其還富含多不飽和脂肪酸，對心血管健康也有幫助。

椰菜是一種含熱量較低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制體內的糖類物質向脂肪轉化。而且，椰菜中還含有豐富的膽鹼，膽鹼可以調節脂肪的代謝。因此，椰菜比較適合減肥人士食用。

生活中常見的瘦身食物其實有很多，只有對食物的功效有所了解才能更好地挑選食物，達到快速排出身體多餘脂肪的目的。

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