葯補不如食補，女人堅持吃這個，不見皺紋不見斑，化妝品都可以省了

愛美是女人的天性，各種保養、SPA，可以說只要是聽說什麼好，就做什麼去。我相信每個女人的化妝台上都是成套成套的保養品和化妝品吧，但是上完妝看著是很精緻啊，卸完妝之後的無可奈何就真的很虐心了吧？特別是女人過了26歲之後，皮膚質量算是蹭蹭蹭的往下掉，編妹算是深有感觸，25歲之前笑起來的時候眼角根本沒有細紋，皮膚也超級水潤，但現在，就算是敷面膜，做保養，從早到晚吃水果，皮膚還是乾巴巴，不笑眼角的細紋都日漸增多，看著超級糟心。

但我想和大家說，外在的塗抹真的是治標不治本，要想皮膚水嫩有光澤，內調才是王道。俗話說：葯補不如食補，今天就給大家分享一道對女人皮膚超級好的食物——紅棗蘋果銀耳羹，只要堅持喝，皮膚質量一定能得到大大的改善，皮膚想不好都難。什麼面膜、幾千塊的SPA會員等保養和化妝品都可以不用了，既省錢又省時，而且只要好好地堅持吃，就算是過了四十歲，皮膚也依然水嫩有光澤，根本看不到長斑和皺紋。

銀耳，大家再熟悉不過了，煮出來的膠原蛋白很容易被人體吸收。銀耳具有滋陰、潤肺、養胃、補氣、補腦等功效，不僅適合老人小孩，病後體虛者，對女性還有很好的美容養顏的功效。

紅棗給人體帶來的好處，大家都再熟悉不過了，紅棗維生素含量非常的高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血的功效。

【紅棗蘋果銀耳羹】

食材：

銀耳一朵、阿膠棗10顆左右、枸杞適量、蘋果一個、冰糖5粒

做法：

1、將干銀耳泡發，冷水泡發30分鐘就泡開了。

2、將銀耳去根，撕成小塊放進鍋里，加水燉煮。

3、蘋果削皮切塊兒裝盤備用。

4、銀耳用電飯鍋煮30分鐘後，不著急開鍋，先燜煮一會，讓銀耳更加的Q彈。

5、再將紅棗、蘋果塊、冰糖一起放進去，再煮20分鐘。再次開鍋的時候，就可以將泡好的枸杞放進去了，再蓋上蓋子燜煮，時間不宜過久，煮個5分鐘再燜一下就可以。

這樣一份完美的紅棗蘋果銀耳羹就做好啦。夏天馬上就要悄無聲息的來了，做好的銀耳羹放進冰箱保鮮著，下班回家吃上一碗，也是相當愜意。

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