女人長皺紋別擔心，經常吃點「它們」，恢復肌膚年輕態！

愛美是每個女人的特權，很多人都討厭皺紋爬上臉吧！所以日常中要注意保養，除了對皮膚進行保養外，多吃些能有效的防止皺紋的食物，會讓你更漂亮更美麗。女人長皺紋別擔心，經常吃點「它們」，恢復肌膚年輕態！

黃瓜

黃瓜的含水量高達96%~98%，是名副其實的「水瓜」。所以經常被愛美的女性拿來敷面膜。

多吃黃瓜能有效促進促進血液循環，排出身體毒素，對皮膚美容有間接的作用。除此之外食用黃瓜可以減肥，這主要是由於黃瓜中含的丙醇二酸可抑制人體內糖類轉化為脂肪。

豬蹄

用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄),洗凈後煮成膏狀,晚上睡覺時塗於臉部,第二天早晨再洗乾淨,堅持半個月會有明顯的去皺效果。

柚子

有研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

雪燕是滋補女性的上品，它含有豐富的營養物質，對於許多上班族來說，如果吃不起燕窩，他們也可以選擇多吃雪燕。

石榴——具有很強的抗氧化作用

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

酵素

酵素是人體生命活動的根源，可以肯定的說沒有酵素就沒有生命。每一種酵素對於身體的作用都不同，體內酵素充足人體代謝更旺盛，毒素也就越少，毒素少皮膚也變得更透亮、緊緻；並且所有吃進去的營養都需在酵素的作用下才能更好地被身體吸收，因此補充酵素是關鍵。

預防皺紋的飲食竅門，油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成，油炸物宜與蘿蔔泥、蒜泥同吃。肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸，會破壞了食物的營養。最重要的一點是，不要使用炸過的油。

如果你不想臉上長皺紋，就要多吃上面這些食物哦！

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