手腳冰涼原來是這麼回事！

最新 04-19

各位網友好，歡迎來到泰山童姥！很多女性朋友都有手腳冰涼的情況，特別是到了冬天，穿得很厚手和腳還是涼涼的。你知道為什麼會出現手腳冰涼的情況呢？什麼原因導致的呢？

中醫給出這樣的解釋：血管堵塞，導致氣血運行不暢。

中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

解決方案：運動加快血液循環速度，運動昇陽。

西醫解釋：循環障礙。

1、心臟衰弱：無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。

手腳冰涼怎麼改善

1. 搓手：雙手快速搓動，堅持15-20秒

明顯就感覺手心開始發熱了

通過摩擦生熱，五指的肌肉也在工作

血液循環加快，不僅手熱了，全身都熱了

2. 非常6+1：做的時候拇指、食指和小指要使勁往開分能感覺到指根要掰的感覺就對了，中指和無名指要使勁往回扣，然後開始做旋轉，順時針和逆時針各做4次，這個動作做完之後不光手指發熱，還能感覺到前臂肌也在發熱，抓10次就能明顯感覺腳趾間在發熱。

還有熱心的網友給出這種解釋：手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。這種情況，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，居家的話可以多做些中藥湯劑或者葯膳。如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼，推薦喝些滋補的中醫組方乾.元湯代茶飲用，可以針對性調理手腳冰涼。對於虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲以及生冷食物，多吃些溫補的食物。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。