夏季熱銷喝檸檬水的好處有很多，來看看喝檸檬水的這些好處吧

檸檬水是我們經常喝到的一種飲品，喝檸檬水的好處有很多，那麼孕婦可以喝檸檬水嗎？來看看喝檸檬水的這些好處吧。

女性懷孕期間，除了需要注重營養的補充，還需要挑選適合自己的食物。檸檬水口感酸酸的，確實比較適合孕婦食用。孕婦懷孕期間適合飲用適量的檸檬水。檸檬中含有維生素C成分，對於胎兒的肌膚髮育也是有所幫助的。下面看看，檸檬水什麼時候喝好呢？喝檸檬水有什麼好處呢？

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檸檬水的功效與作用

對於檸檬水的功效，人們了解最多的應該就是檸檬水的排毒作用了。事實上，除了檸檬水的排毒作用之外，檸檬水還有很多的功效，對於人體健康來說，有著很多的好處。

1.清潔呼吸系統

它還有助於緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質，所以要麼在喝了檸檬水之後稍停片刻再刷牙，要麼先刷牙再喝檸檬水。

2.減少炎症

如果你喝檸檬水很有規律，則可以降低身體的酸度，減少疾病發生。它移除藏在關節處的尿酸，尿酸是炎症產生的主要原因。

3.益肝排毒

檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

4.提高免疫力

檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

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