寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦，這個辦法讓你孩子愛上蔬菜不可自拔

如果能夠給寶寶合理調配膳食，使之達到全面均衡地提供各種營養，理論上講可滿足兒童對維生素的需要。而對一些存在膳食營養不全面、偏食挑食等問題，有消化系統疾病，或生長過快的孩子來說，要根據情況適當補充。日常膳食常難以達到平衡，需要根據孩子具體情況適當補充維生素。兒童如不能攝入足夠的維生素，將對發育和健康產生不利影響。

從所周知，缺乏維生素A可能導致夜盲症，容易得感冒、腹瀉；維生素B1缺乏嚴重會導致腳氣病等。此項研究指出對維生素缺乏的孩子補充多種維生素，能明顯促進兒童身高、體重增長，提高兒童抗病能力，促進兒童健康成長。

孩子不喜歡吃蔬菜怎麼辦呢？要知道，在孩子成長發育過程中，蔬菜是必不可少的。然而，由於某種原因導致孩子不喜歡吃蔬菜，這可怎麼辦呢？在這裡，就來教教爸爸媽媽們如何讓孩子愛上吃蔬菜，快來一起學兩招吧。

多吃蔬菜有很大的好處，但是蔬菜中的纖維物質不能被孩子腸胃吸收，但是本身能產生大量的水分，能改善糞便的硬度，更加有利於排便，多吃可以促進身體的新陳代謝還能控制身體的體重，蔬菜里的纖維質能促進腸胃蠕動，所以能降低腸道食物停留的時間，及時排除人身體的廢物。

那孩子不愛吃蔬菜怎麼辦呢？從嬰兒期開始，就應該適時地給孩子添加一些蔬菜的輔助食物，剛開始可以給孩子喂一些用蔬菜擠出的汁或用蔬菜煮的水，如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿蔔汁、綠葉青菜水等，然後可以給孩子喂些蔬菜泥。到了孩子易碎的時候，就可以給他吃蔬菜，也可以在喂孩子吃蔬菜的時候，編一些關於蔬菜的小故事，比如說大力水手吃菠菜等，隨時編隨時講，孩子都喜歡上吃蔬菜。

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