早上一杯水能養生嗎，從醫學上早晨喝水對身體有幾種好處呢

如今人們都深知早上起床喝一杯白開水，是一種養生方式，喝白開水從醫學上有三大好處

1.補充水分 人體本身就是由水組成身體的生理活動都需要水分支持，而且人體在夜晚睡覺的時會消耗大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態就會出現口渴的狀態。晨起喝水補充了身體代謝失去的水分，經過一夜的身體休息，各個器官都存在有生理活動放慢的狀態喝一杯水能加速血液循環調節身體機能。

2.讓人清醒 起床後喝水水分會很快被腸黏膜吸收進入血液，能夠達到稀釋血液降低血液稠度，從而促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，加速身體蘇醒讓大腦早些恢復清醒。

3.清洗腸胃 經過一夜未盡食胃腸已經排空，但是腸胃經過一個晚上的工作有分泌物產生，喝一杯水具有清洗腸胃的功能。

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