身上長出這些癥狀，需要注意了！日常保護肝臟健康，你可以這樣做

肝臟是人體中最大的一個器官，和很多疾病都有密切的聯繫。

比如高血脂、糖尿病、腸胃病等都和肝臟受損有關，一旦肝臟不好，血糖、尿酸、血脂等的指標都會出現異常。所以一定要時刻關注肝臟受損的早期癥狀。

在眾多的疾病中，肝病的隱蔽性非常強，早期很難發現，即使如此，身上還是會出現一些癥狀來提示你，比如當你身上長出這些癥狀，那就說明，肝臟可能受損了。

身上長出蜘蛛痣：

肝病受損，凝血功能出現問題，皮膚表面會出現針頭或者小米的鮮紅色小點，這種紅點附近還有紅絲狀擴張的細血管，形似蜘蛛的腳，因此也被稱為蜘蛛痣。

蜘蛛痣多分布在手背、頸部等靜脈毛細管血管集中的地方。用力按壓後，紅點會消失，鬆開後可見血流自紅點向外圍毛細管血處擴散。蜘蛛痣不痛不癢，平時容易被忽視。

蜘蛛痣是肝病的一種表現，研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。

因此，蜘蛛痣出現在身上，很可能是已經患了肝病，並且肝病還在惡化。

身上長出血痣：

血痣：見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。

如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

日常保護肝臟健康，你可以這樣做：

第一，每天吃點水果和新鮮蔬菜，補充維生素B，加速物質代謝

B族維生素是肝臟「加油站」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。

由於B族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。

小麥胚芽、橘子、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃、奶、大豆、穀類等都含有豐富的維生素B。

第二，每天一杯烏麥苦苣茶，護肝排毒，預防肝損傷

肝臟也會「口渴」，日常多喝水，對於幫助肝臟排毒，減輕肝臟壓力有很大的幫助，平時我們可以多喝一些茶水，尤其是花草茶，護肝排毒效果不錯！

用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成烏麥苦苣茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

第三，每天做做有氧運動

多鍛煉也能養肝。

我們常說生命在於運動，運動對於護肝養肝來說也是非常重要的。

堅持鍛煉可以保持人體肝臟的基本活性，促進新陳代謝的正常進行，同時還能促進身體各個器官、部位的相互協調。

第四，每天按一按，排肝毒，消火氣

有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。

所以，通過按揉「太沖穴」，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。

按摩方法：用咱們大拇指的指腹按揉3分鐘，反覆2到3次，要以產生酸脹甚至脹痛感為宜。

除此之外，記住一點：早起及時排便

早上起來，先喝一杯250毫升的溫開水，然後去排便。

早起喝水，能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時進行通便，防止便秘。

而早上是排便的最佳時機，每天早上喝水後進行排便，可讓肝臟的毒素一起排出。

若長時間不排便，大便積聚在腸內，會從新被吸收，從而讓肝臟毒素增加和堆積。

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