天天一杯檸檬水是一種怎麼樣的體驗，生活就該這樣！

醫學研究表明，檸檬是最有藥用價值的水果之一，含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、的功能，經常喝檸檬水，對身體是非常好的，那麼你們知道檸檬水對於人體來說有哪些效果呢？

1、清除宿便

很多人都會有便秘的情況，這一點是很不好的，醫學研究表明，人體在早晨起床排便是很有利於身體健康的，長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題，只有這樣才能夠快速排出腸道垃圾，從而使身體少吸收一點毒素，這樣既能減肥瘦身又能排毒養顏！

2、祛痰

醫學研究表明，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。如果你呼吸道不舒服，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。慢性咽炎的人普遍存在於吸煙者之中，這類人群在無聊的時候可以喝一點檸檬水，這樣可以很好地緩解自身的不適！

3、排毒養顏

大家都知道，水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，不僅如此，檸檬富含各種人體所需的微量元素，尤其是vc含量非常多，女性多多食用可以減少臉上的皺紋，可以說是守護女性健康的絕佳茶水！

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