這些養肝果蔬，每天堅持吃一些，清理肝臟毒素，肝好身體好

肝臟是我們重要的進行新陳代謝和排毒的器官，肝好人才不倒，養護肝臟健康對每個人來說都很重要。想肝好，平時可以多吃這幾種果蔬，看看有你喜歡吃的嗎？

香菇含有大量的低脂肪、多糖、維生素和氨基酸等營養物質，能提高身體免疫力，能降血壓、降血脂，延緩衰老，還能滋養肝臟，抗腫瘤，不管是肝病病人還是想養護肝臟的人都可多吃。

綠豆是綠色養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降血脂、降低膽固醇、增進食慾等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來煮，清熱解毒效果會更好。

黑蒜有補腎及調節肝臟的功能。而科學分析證明：黑蒜不但能增強人體免疫力，而且對於高血糖、高血脂、高血壓、失眠、便秘等人群也有保健的作用。

紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

肝臟是我們重要的進行新陳代謝和排毒的器官，肝好人才不倒，養護肝臟健康對每個人來說都很重要。想肝好，平時可以多吃這4種果蔬，看看有你喜歡吃的嗎？

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