下夜班就是我的極夜

今天我們來聽J下夜班後的吐槽。J是護士，一個貌似躲不開夜班的職業。

好了，J，可以了，你說，我們聽。

好的，我先簡單描述一下夜班。下午4：45必須到科室，這是常規，有特殊情況，比如培訓、講課、各種演練等——這些很常見，頻率超高的，則需要再提前些，有的同事三點多四點就到了。從那個時間開始，交接班，開始夜班工作內容，到第二天早晨交完班結束，回家，這個結束時間呢，也不確定，官方正常時間是八點吧，而實際正常時間是九點。哦，對，這次夜班的早晨所有人員培訓下午考試技能操作，一整天的時間，沒有白天的睡覺時間，自己找空休息，找不到就熬著，也就是說從早晨八點開始學習、培訓、考試，上夜班，次晨交完班，回家，期間，沒有休息，夜班的節奏也不允許你瞌睡，死撐。至於具體內容，監護室的護士應該都知道吧，外行人聽到24小時監護，最起碼也知道再困，也要用牙籤撐著眼皮的感覺吧。這個夜班回到家已經早晨快十點了，一進門，樓上在用強力電鑽鑽地，裝修，這個環節，真是地動山搖。我苦笑一下，只刷了刷牙換了睡衣打算睡了，無奈樓上作業的聲音強度和振動強度讓我一個正常人類實在沒有辦法入眠，套上外套走樓梯上去，敲開門，我說，「師傅，我昨天一晚上沒睡，今天下午五點還要去開會，您鑽地呢是吧？您什麼時候能結束？」也許我這個枯槁的形象，絕望的眼神和語氣嚇到了裝修師傅，他甚至略帶惶恐的很不好意思地說，「我還剩門口這一小塊兒，就完事兒了。」我說，多久。他說半個小時。我說行，我再等半個小時再睡，謝謝您。後來我想了想，難道是因為這付樣子套了個火紅的大毛衣，產生了另一個沒想到的效果？嗯，恐怖片兒里的。師傅真對不起，我不是故意這麼頹的。

再說說我下夜班的狀態。一個字，喪。我男朋友都躲著我，怕打擾到我之後我會炸。描述一下就是菜色的臉，乾枯的頭髮，無神的雙眼，下垂的嘴角，必須戴口罩，不然照鏡子都能嚇到我自己。

接下來，就是等到11點鐘，我終於戴著眼罩、耳塞睡了，訂好了鬧鐘，不敢睡到自然醒啊，五點要去科室聽培訓。有事兒時就是這樣，潛意識記住了，結果就是三點多就醒了，渾身難受，每個細胞都很渴睡可是，偏偏又睡不著，因為知道四點多要起床去科室。混混沌沌地躺著，到了時間，爬起來套上外套就飛奔出門了。戴著口罩和眼鏡都遮掩不住的蒼黃和乾枯，沒有充足睡眠，每個細胞都在抗議。不過大腦意識還是受我控制的，我命令我的腿邁向科室，命令我的五官去聽講。可是我的五官並沒有很聽話，對於講課的接受能力，我只能說，也許，能達到平常的一半，就很不錯了。我覺得我在消耗我的生命，我很抱歉。唉，世間安得雙全法，不負如來不負卿。

好了，J說完了。

今天的主題就是SleepingDay——睡眠日。什麼意思呢？就是下夜班這一天，能安心睡覺，沒有培訓，沒有考試，沒有聽課，安安穩穩地補覺。

在醫療界，夜班是必須的，因為病人需要，醫務人員上夜班是職責之內的。同樣，夜班的損害和對身體的消耗，也是眾所周知的。醫務人員不能逃避上夜班，但是，是不是，在上完盡職盡責的夜班之後，他們應該能安安穩穩地睡到自然醒？Sleeping Day,在國外一直都有。不管是從健康角度來分析，還是從工作質量完成角度來分析，工作人員在上夜班當天和下夜班當天，都應該有充足睡眠，前者是為了夜班工作質量給身體充好電做準備；後者是為了補足一整夜忙碌的身體消耗的精神和能量。人類的行為活動，除了工作、學習、日常之外，睡眠佔有至關重要的地位。睡眠不好，不僅會導致身體抱恙，更會對精神情緒造成負面影響。目前心理問題已經成為不可逃避的社會問題，焦慮、抑鬱，已經是大部分職場人士面臨的心理健康問題。誰不是一邊不想活，一邊又在奮力拚搏？

培訓、聽課、考試，是必須雷打不動就那一天的嗎？顯然，我們可以找到解決辦法。這些學習，為的是讓大家掌握，從而實施醫療安全行為，提高醫療護理服務質量，避免差錯事故的發生。培訓可以實行小組負責制，可以統發課件、分批考核，等等。科技進步應該在生活和工作中都體現出來吧。不管什麼途徑，就是為了工作人員能夠學會、掌握。

強烈呼籲給醫務人員一個安穩的睡眠日。上夜班當天和下夜班當天，讓他們能安安穩穩的睡個踏實覺。這不僅僅是對醫務人員最基礎的關愛，也是為臨床的病人負責。當醫務人員因為睡眠不足導致醫療差錯事故的發生時，各個環節都有被問責的可能和合理性。

世間是存在雙全法，可以不負如來不負卿的，只是我們需要思想觀念和管理模式的改變。

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