排毒，美白，瘦身，吃掉你臉上的斑沙

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對於女人來說，雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數長在面部，雖不影響健康，但直接影響美容。雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。黑色素來源於乳酪等食物內所含的酪氨酸，在體內酶的作用下，酪氨酸轉化成二羥苯丙氨酸，然後氧化，生成的促黑激素由於某些原因增多時，就可引起色素代謝障礙，出現皮膚雀斑。在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。那接下來和小編一塊來看一下吧。

秘制檸檬

檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」，它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。 用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝，此法容易長期堅持。

檸檬切薄片，取幾片檸檬片碼在密封瓶底部。澆入一小勺蜂蜜，依次把所有檸檬片碼放、澆蜂蜜。蜂蜜量以沒過檸檬片為好。把玻璃瓶蓋好蓋子，入冰箱冷藏，兩天後可取出泡水。取幾片浸泡好的檸檬片放入杯子里，沖入溫開水。攪勻，用蜂蜜浸泡過的檸檬，較水的比重大。

獼猴桃豆奶昔，獼猴桃是營養價值極豐富的水果之一，其中維生素C的含量是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15-30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」，所以愛美的小夥伴們，為了你們的皮膚，今天來一杯獼猴桃豆奶昔把？

獼猴桃和香蕉去皮，切塊。放入攪拌機里，倒入豆奶，加入蜂蜜，加入冰塊，攪拌即可，簡單美味營養豐富的獼猴桃豆奶昔完成。

蘆薈薏米汁，春天不少人出現身體睏倦、精神不振、胃口不好、乏力、上火等現象。中醫認為，以上種種癥狀都是濕邪之毒入侵的表現，要排毒，關鍵在於祛濕。薏米有祛濕和美白等功效，蘆薈有排毒，去痘和美白等功效，兩者一起打成汁，功效加倍，還有抗衰老的作用。

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