當前位置:
首頁 > 最新 > 半瓶醋泡上它,每天吃一點,三高全能降下來,降三高原來如此簡單

半瓶醋泡上它,每天吃一點,三高全能降下來,降三高原來如此簡單

老醋和花生絕對是 營養""天仙配"" ,首先 花生富含脂肪40%~50%,是大豆的兩倍,比油菜籽還高。其次富含蛋白質30%左右,相當於小麥的兩倍多,是大米的三倍。而且花生易被人體吸收,消化係數在90%左右。此外,花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素,因此花生亦稱「長生果」。今天小良給大家講解醋泡花生的功效和作用

醋泡花生的功效和作用

1.用醋浸泡花生米可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,可謂兩全其美。

2.減肥

花生中還含有多種有益的纖維素,有清除腸內垃圾的作用,不會導致肥胖。而且,醋中所含的氨基酸除了可促進人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外,還可使攝入的糖與蛋白質等的代謝順利進行,從而具有良好的減肥作用。

3.防治心臟病

花生富含維生素E,能夠減少血小板在血管壁沉積的數量,進而令血管保持柔軟。花生還富含可溶性纖維,能降低機體膽固醇的含量,對防治心臟病有一定作用。

4.護肝益神

醋泡花生對保護肝臟具有良好的作用,並能促進消化液的分泌,增強肝病患者的食慾。夏天人易產生疲勞、睏倦之感,多吃點兒醋,很快會解除疲勞,使精力充沛。

醋泡花生的做法

材料:花生米200克、香菜50克、醋2茶匙(10ml)、白糖2茶匙(10克)、鹽1茶匙(5克)、澱粉1茶匙(5克)、水50ml。

做法:鍋中放油,將準備好的花生米倒入鍋中。用中火快炒,至花生米響後,稍一會兒即可關火。鍋中放調料,煮開即可,吃時,將花生米,加入汁,香菜切末,攪拌在一起即可。

食用方法:每日2次,旱、晚各食10粒,長期堅持能健脾胃,也能降血壓,特別適用於血瘀體質和濕熱體質的人。但需注意的是,食用要適量,太多也會有副作用的。

感謝趣友們很用心的閱讀完我的文章。小編非常用心的把最好的養生知識與您分享,您的支持是我發文的動力,求求您動動手給點意見和看法,小編會虛心接受好好改進!你學會了嗎?


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 小梁愛搞笑 的精彩文章:

這樣吃香蕉就是找病!打死也不吃,趕快告訴家人

TAG:小梁愛搞笑 |