喝蜂蜜對身體有哪些好處？生活中什麼情況不能喝？養生達人告訴你

蜂蜜是大家在生活中非常常見的東西，每個人都多多少少能夠說出一些好處。很多人選擇早上喝一杯蜂蜜水，這樣到底是不是真的有利於身體健康呢？小編首先總結了常年飲用蜂蜜的好處，跟大家分享，讓大家更好地了解蜂蜜養生保健與防治疾病的作用。

一、有利於促進兒童生長發育和促進鈣吸收。目前我國部分幼兒因為缺鐵造成貧血，為了防治這種營養性貧血，可以長期服用深色蜂蜜。蜂蜜中的硼還能增加中老年婦女雌激素防止因鈣流失而引起的骨質疏鬆。

二、有利於促進消化、胃腸道疾病的改善。中醫研究證明，蜂蜜具有促進消化，潤滑腸胃的

調節作用，可使胃酸分泌正常。有增強腸蠕動的作用，對結腸炎、習慣性便秘均有良好功效，且無任何毒副作用。常年飲用蜂蜜還可排除體內毒素,通腸、防治便秘,從而達到瀉火的目的。

蜂蜜還具有消炎、祛痰、止咳、潤肺、止咳和治療肺結核與支氣管炎的功能。可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

三、有利於防治肝臟、心臟疾病。

四、有利於強心造血、調節血壓血糖。

五、有利於調節神經系統、改善睡眠。常年飲用蜂蜜可以起到增加食慾，緩解神經緊

張，安神益智，改善睡眠。

六、有利於緩解疲勞、增強記憶腦力勞動者久服蜂蜜可以使精力充沛，增強記

憶。重體力勞動者，在勞動之後飲用蜂蜜，疲勞會很快消除，體力也會很快得到恢復。

七、有利於防治前列腺炎和婦科疾病

喝蜂蜜雖然好處多，但也有以下的情況不能喝蜂蜜：

1、1歲以下的寶寶不要給他餵食蜂蜜水，這是拿你寶寶家的生命在開玩笑。蜂蜜中含有一些肉毒桿菌的芽孢，如果進入到小寶寶的腸道中會釋放一種毒素制死率極高。蜂蜜中的花粉還非常容易過敏，如果小寶寶對此過敏後果非常嚴重。還有糖尿病患者不建議食用蜂蜜，當然不單單是蜂蜜所有含糖的食物糖尿病都最好不要食用。

2、蜂蜜最好只是當做一種調料來使用。很多人喜歡蜂蜜的味道，那把它融入到我們的菜肴當中，食物當中。比如做沙拉放一些，大棗銀耳湯代替白糖來使用。另外蜂蜜存放時不要放進冰箱，這樣會讓蜂蜜結晶。雖然不會影響蜂蜜的營養價值，但是會影響它的口感，蜂蜜室溫陰涼處就可以了。

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