男人上了35歲，這幾種食物不可少，常吃讓你精力十足更有男人味

男人過了三十五歲往後，身體一些機能會隨之降落，良多工作變得力有未逮，內心的苦也只需本身曉得，今天小編就給大家保舉這幾種既甘旨又滋補的食物，堅持吃天天都精神奮起。

肉蓯蓉

中醫認為肉蓯蓉性味甘；咸歸腎經、大腸經，具有補腎，益精，潤燥滑腸功效，著名古籍《本草備要》肉蓯蓉：補腎命，滑腸。甘酸咸溫，入腎經血分。補命門相火，滋潤五臟，益髓強筋。治五勞七傷，絕陽不興，絕陰不產，腰膝冷痛，崩帶遺精。峻補精血。

韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，韭菜所含的硫化物、皂苷類、黃酮類、維生素C等物質能有效預防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

辣木籽。

辣木籽的原產地在印度。因為，中國本土基本上還沒有人工培育的辣木籽。所以我們市場上看到的辣木籽，基本上都是進口來的。所以物以稀為貴，辣木籽的價格一般是比較高的。經常食用辣木籽，能夠在一定程度上降低血糖血壓的指數。還能一定程度上養肝護肝。特別是能夠促進男性雄性激素的分泌。增強男性的性功能。對前列腺疾病也有一定的防禦作用。

含精氨酸的食物

醫學研究表明，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。這些東西在生活中也很常見，是人們在日常生活中就能觸及到的東西，實在是再適合不過的補身體食品！

魚肉

魚肉，最好是深海魚，富含富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，對腎臟有很好的保護作用。而且魚肉還是優質的蛋白質來源，怕吃胖的女孩子可以多吃魚肉。

貝類 貝類中含有豐富的的礦物質和微量元素，能夠起到滋補肝腎的效果，尤其是對於腎衰竭的人，出現口乾舌燥，體重逐漸下降，內分泌紊亂的情況，都可以適當的使用貝類的食物，能夠促進我們那分泌的恢復，減輕腎臟虧損的表現。

自古我國民間就流傳「君行千里，莫食枸杞」，說得就是枸杞對提高性功能的作用。現代藥理研究發現，枸杞子中的B—精氨酸能激活睾丸雄性激素分泌細胞，激活生精細胞生精機能，從而達到補腎強身的目的。

黃秋葵是我們生活中常見的一種綠色食物，原來常吃黃秋葵有很大的好處，男人常喝能激發雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力

板栗所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，還對腎虛有良好的療效。

古語說「常喝黃芪湯，防病保健康」，意思就是經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪作為最為常見的中草藥之一，具有補氣、補腎、回陽救逆的作用，常用於氣虛的體衰無力之人。

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