總被別人說臉大怎麼辦？教你這一招，讓你的大餅臉變小V臉

經常照鏡子覺得自己臉型不好看，臉上的肉肉也顯得整個人都胖胖的，看到身邊的人個個都是小V臉，於是拚命減肥，但臉就是瘦不下來。難道瘦臉就這麼難嗎？今天小編就教大家如何瘦臉，擺脫臉上多餘的贅肉，擁有巴掌小臉。

改掉日常壞習慣，讓瘦臉不再是夢

想要瘦臉除了給臉部做按摩，還要改掉一些日常的壞習慣，它們才是導致臉胖的真正原因，一定監督自己改掉哦！

1、【節食】

有些女孩子為了減肥，不惜節食以示決心，殊不知經常節食會讓臉變大。因為人體臉上的肉基本都是脂肪，肌肉和水分相對較少。雖然節食減肥會造成短時間迅速掉秤，但這個過程基本消耗的都是肌肉和水分。當人體內的肌肉和水分大量流失，皮膚就會開始鬆弛，臉部肌肉變少，但是脂肪卻絲毫沒有動靜，所以，就算你身體其他部位瘦了，你臉上的肉還是在的，還是垮下來的。

2、【嚼硬物】

經常聽到有人說「空有一顆減肥的心，便便生了一條吃貨的命」，女孩子的嘴巴總是不容易閑下來，常常會覺得寂寞，口香糖、堅果、豆牛肉乾等其他硬物，剛好解決了這樣的煩惱。但是長期咀嚼這些硬東西，只會讓你的咬肌變得肥大，然後臉型就會越來越方。平時少嚼些硬的食物，切記不要用力過猛，一定程度上會有所改善的。

3【局部減脂】

「哪裡胖瘦哪裡」這樣的鬼話還是不要相信的好，局部減脂的說法其實並不成立的，因此不要腰上有贅肉，就只做腹部運動，大腿粗就只做瘦腿運動。我們身體的脂肪消耗的是全身性的，想要瘦身，不僅要做有氧運動，力量訓練也應適當配合做一些，兩者相互結合，才能達到事半功倍的效果，讓你瘦臉也瘦身。

4、【口味吃得重】

因為地域上的一些原因，一部分人口味很重，但是長期吃重口味的食物很容易水腫，尤其是吃太鹹的食物，所以，在飲食方面一定要少油少鹽。

瘦臉有哪些方法？

1、（食補）

冬瓜和玉米：它們有去脂肪、消水腫的作用；如果你能堅持隔天喝一到兩個月，還能少鹽少油，效果絕對會讓你驚艷到。（不過體寒的人就不建議長期食用，注意用量）

2、【臉部按摩】

面部按摩能達到的功效無非是兩點：一方面促進血液循環，另一方面促進肌膚的新陳代謝。既然促進了新陳代謝，因此對水液循環緩慢的水腫肯定也有所幫助。同時臉部的運動能減少油脂的積累，就算你是脂肪型臉也不是問題，再結合臉部按摩產品你臉再大也能變巴掌臉。

【小貼士】注意在按摩之前，清潔臉部，然後擦上乳液，雙手擦上按摩油。

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