你與瘦十斤只有一個點開看的距離

你與瘦十斤只有一個點開看的距離

提起減肥，你會想到什麼？是餓到前胸貼後背卻不敢向窗外食堂瞟上一眼的痛苦？還是每天暴走走到腳跟痛卻只能咬牙堅持的折磨？過了一個清明小長假，各位小仙男小仙女們是不是已經並且還要長５斤肉呢？小編要發福利啦，為大家準備了簡單輕鬆易操作又有夠作死的減肥方法啦，助大家早日減肥成功！

眾所周知，長胖無非是能量消耗少、攝入多造成的，

所以我們自然要從這兩方面來入手。

一大波「乾貨」正在接近！！！

敲黑板！！！

增加消耗

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一部恐怖片＝散步半小時？

威斯敏斯特大學的研究員們在實驗中發現，參與實驗的志願者們在觀看恐怖片時，平均90分鐘消耗了113卡路里，相當於散步半小時所消耗的能量，而且劇情越恐怖，能量消耗得越多(順便提一句，他們還列了個恐怖排行榜，《閃靈》、《大白鯊》、《驅魔人》位列一甲)。然而……並沒有一顆強大心臟的還是敬而遠之吧……

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扎個頭髮還能減肥？

這是從澳大利亞進口的減肥方法，據說束髮時能刺激連結人體各個相關部位的神經反射點，從而加快血液循環和新陳代謝，起到一定的消耗脂肪的作用。不過小編特地從網上查了一下，好吧，結果發現，並不存在所謂的神經反射點，但是束頭髮能減肥倒是真的，尤其是束馬尾與高髮髻，因為……長時間高舉手臂很累的啊……

減少攝入

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刷舌頭，還能減肥？

據說過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦（一看就感覺好不靠譜……）。事實是，頻繁使用毛刷刺激舌頭，而刺激的位置可能又不恰當(比較靠後)，就會引起噁心的感覺，久而久之，身體就產生了條件反射，將刷舌頭與噁心聯繫在一起，自然能通過刷舌頭就減少了進食。（說實話，小編寧願自己長胖）

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四川妹子的福音？

吃辣椒可減肥？據說這是日本小天后宇多田光的減肥秘籍，飯前食下大量生辣椒，讓辣椒素幫助燃燒脂肪（看上去好有道理的樣子。）。但目前已有研究只能證明中等劑量辣椒素可以促進胃排空，改善消化功能，但大劑量的辣椒素反而會抑制胃排空，影響消化。而且如果飯前空腹進食大量生辣椒，還會誘發胃炎、腸炎等各種消化系統疾病。不是每個人都能掌握好這個度的，也許川妹子們也不例外……

其實，小編想說的是，說到減肥，真的只有「管住嘴，邁開腿」的六字鐵律最有效了……也許笨拙，也許緩慢，但只要稍微控制一下度，這真的是對身體最好的減肥方法了，而且，這對我們的意志力不也正是一種鍛煉嗎？收穫健美身材的同時還收穫了堅強意志，一舉兩得，豈不苦……啊呸，豈不美哉？更何況，有些同學可能只是骨架偏大，或只是不擅於打扮而已，何必一定要以超模身材來苛求自己？當然，身量苗條的淑女們也不要嘲笑他人哦！

微信號：工程導航社

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