懶人瘦手臂法，坐著也能運動！
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04-19
坐著也能運動！
一張椅子兩個啞鈴
每個動作30次
可以緊實你的手臂
動作難度都不高
適合辦公室煅煉
※舌尖上的中國是最胖的？到底是不是美食的鍋？
※9種超贊的腹肌撕裂動作！
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