常感煩躁易怒，這是肝火旺造成，此二穴相配就可泄除體內肝火

相信很多朋友在生活中都出現過肝火旺的癥狀，肝火旺指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象，首先給大家強調一點，這裡所說的肝並不是指西醫解剖學上的肝臟，它指的是中醫五臟裡面的「肝」，在中醫裡面具有特定的功能，不能與西醫的肝臟混為一談。

肝為剛臟，具有剛強躁急的生理特性，故臨床上很多患有肝病的朋友多表現出陽亢、火旺、熱極等引起的癥狀，中醫認為，肝開竅於目，主藏血，主疏泄，肝主疏泄的功能主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面，故肝火旺的患者多出現頭暈、消瘦、煩躁、易怒、口苦、眼乾眼癢等不適感。

那麼，如果出現肝火旺盛的情況，該如何調理呢？在我們的身上，就有一個泄肝火的要穴，它就是俠溪穴，俠溪穴隸屬於足少陽膽經，位於足背部，第四、五趾縫間，趾緣後方赤白肉際處。

俠溪穴為膽經的滎穴，中醫認為，滎主身熱，也就是說主治內熱、上火等熱症，該穴可傳導水液、平肝熄風，消腫止痛，故對於肝火旺的癥狀具有很好的治療效果，對於因肝火旺盛而常出現頭暈、口苦等不適感的朋友來說，這可是一個不可錯過的好穴位。

另外，位於肝經上的太沖穴也是一個泄肝火的要穴，該穴位於位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中，如果這兩個穴位能夠配合刺激，泄除肝火的效果會更好。刺激穴位時可採取按揉的方式，用拇指的指腹按在俠溪穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

還可採用掐按的方式，用拇指的指甲尖掐按在俠溪穴上，力度可以稍重一些，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後在按，一按一松為一個循環，掐按3-5分鐘即可，太沖穴也可採用同樣的方式進行刺激。

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