「遺傳決定我會胖，不信你看我爸媽」這是你不瘦身的理由嗎？

我們都知道，每個人的基因都會對我們自身產生影響，但這並不是絕對的。科學的說，基因在決定人的形體上僅僅只佔了四分之一，而剩下的四分之三是由其他外界因素和自身的行為來決定的。

日常生活中，我們所見到的那些肥胖的父母和肥胖的孩子，大都是他們共同的不良的生活習慣造成的，而絕非僅僅是所謂的先天性基因造成。如果肥胖的父母和他們的孩子同時開始健身，並且進行合理的飲食，他們在減肥速度上可能會有所不同，這才與他們的基因有關係。

有研究表明：一個人行為的改變，會直接的影響的他們的體重。一直以來，我國人口的平均體重呈上升趨勢，這是最近二十幾年才發生的顯著變化，而你一定不會相信我們的基因在這二十年內的變化到底有多大。

相反，每天運動的減少和食用足夠的高能量的食物才是更好的解釋。所以說，基因不應該是你不去瘦身的理由！

話又說回來了，就算是有些人的基因與別人不同，更容易發胖，那就證明這些人應該放棄健身了嗎？當然不是！

如果你的父母知道你的智商不是全班第一後，他們就不鼓勵你努力學習來爭取全班第一了嗎？沒有人的父母會這麼做，只要你努力了，即使你沒有做到第一，但那也比不努力學習好很多呀！更何況，你還可以享受通過自己努力取得進步帶來的樂趣。

你覺得是你的基因不好，那這就一定意味著你必然比別人胖嗎？科學的研究和經驗告訴我們，這僅僅是說明你的努力少了罷了，也就是說你需要更多一點努力。只要你改變自己的行為，合理的飲食，每天堅持健身，達到瘦身的目的是絕對沒有問題的！

不錯，想要瘦身需要我們努力，而且要經過正確方法和頑強的毅力才能取得成功，在這過程中我們可能要揮灑很多的汗水，需要很多的堅持，有很多人堅持不下來了，不再願意去嘗試了，所以就會找各種各樣的理由來為自己不想瘦身開脫。

想瘦身，想讓自己在自己眼中和別人眼中變得更美、更有氣質、形象，那就從此刻起，不要再找任何不去瘦身的理由，開始每天的健身！

基因只是一部分因素，並不是全部因素，不要把你瘦不下來怪到基因的頭上。如果這篇文章對你有用請點贊轉發關注，謝謝您的閱讀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！