熬夜的好處，了解一下

當你點開這條微信的時候,就說明你跟「熬夜族」關係匪淺。那麼，熬夜到底有沒有好處呢?

對大家來說，熬夜似乎已是司空見慣的事。每到該上床睡覺的時候，就會有無數誘惑出現,阻止你進入夢鄉。於是你熬夜，去追劇看小說，去聊天吃夜宵，反正就是不睡覺。

然後你就會變胖變醜變笨，記憶力下降，容易忘事，容易生病。但這些「好處」都是小意思。看看新聞，你就知道熬夜最大的「好處」，叫「猝死」。因為睡眠不足，精神不振，有些人閉上眼就再也沒醒過來。

所以說，熬夜有很大的危害。

1.經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的幾率大大增加。

2.會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。

3.會不斷的透支身體內的生命精華。加速皮膚，細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時恢復速度減慢。使很多中老年疾病發病時間大大提前。

4.會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。使眼睛出現模糊，扭曲，變干，發炎等現象誘發多種眼部疾病。並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。

5.熬夜會打亂身體的生物鐘。影響身體正常的新陳代謝，導致虛火上升，口乾舌燥，臉上起斑起痘等危害。

所以，不要養成熬夜的習慣，不要在床上刷手機，看電腦。 只在床上做一件事，睡覺！把躺床上睡覺當做一項運動來鍛煉，姿勢標準，心無雜念。每天上床前，要抱著一種睡覺奧林匹克的精神去睡，睡出水平，睡出風采！

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