免疫力低小病喜歡找，只要注意日常生活中這些就能恢復

我們現在很多人的免疫力其實很不好的，經常變個天或者吃一點什麼食物、換季的時候都很容易生病，這也跟免疫力有很大的關係，你免疫力強了疾病自然不那麼容易找你，很多人為了提高免疫力，經常什麼補吃什麼，這只是一方面。我要天天吃營養的東西不生病，我也會一直吃的，所以說飲食是一方面還要有其它的方法。

選擇運動的方式來增強我們的免疫力，我們可以在早晨和晚上適當的鍛煉一會兒，拋開你的被子就穿上衣服出發，每天早上晚上運動半個小時左右（晚間不易劇烈運動）這樣來提升我們身體的活力，比你天天只吃不鍛煉強多了。

保證休息好，每天早睡早起的生活習慣、這些就不用說太多了。還有就是我們說的補充營養了，運動和營養搭配著來是最好的，你老吃營養不運動沒用，光運動不吃營養那身體也受不了，所以說每天抽點時間來鍛煉自己的身體還是比較好的。還有就是盡量控制酒精的攝入，據了解喜歡喝酒的人往往免疫力比較差。

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