經常喝這些東西會讓你的皮膚越來越好，你喝了嗎？
美容
04-19
經常喝這些東西會讓你的皮膚越來越好，你喝了嗎？紅棗銀耳羹銀耳是公認的平民燕窩，可見它是很好的美容食品。紅棗補血，銀耳美容，兩者一起燉煮特別適合女生喝。當然，喜歡的還可以煮紫薯銀耳羹，蓮子銀耳羹等，味道也是一樣的美味。
檸檬蜂蜜水， 這個很多人都聽說過，趙薇的綜藝節目《中餐廳》裡面也做過這個檸檬水。我剛喝完一罐檸檬蜂蜜水，美白又排毒，效果還不錯，堅持喝皮膚真的會好很多。
五紅湯它由赤小豆，紅皮花生，枸杞，紅棗，紅糖組成，量自己把握，我都是隨手一抓。紅棗補益氣血，枸杞養肝明目，補血安神，紅皮花生（一定要是紅皮的）補虛，赤小豆清心養神，紅糖益氣補血。
水皮膚好的基本標準就是要水靈，而水分是這個基礎的重中之重，人體70%都是水，所以水對人是非常重要的。這裡說的水單純是指清水，不是湯，喝湯雖然也能補水，但水才是基礎，湯是錦上添花，絕對不能完全用湯代替水，因為湯包括各種茶水會多少會增加腎臟的負擔。所以，用喝湯或者茶水完全取代純水是絕對不可取的。
