八十年代，外國妞練健身操

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。

健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。

跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身於一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

健美操的起源應追溯到兩千多年前。古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名。他們認為，在世界萬物之中，只有人體的健美才是最勻稱、最和諧、最莊重、最有生氣和最完美的。

古希臘人喜愛採用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項目進行人體美的鍛煉。他們提出了「體操鍛煉身體，音樂陶冶精神」的主張。

19世紀末，20世紀初，歐洲出現了許多體操流派，他們在理論和實踐上的創新對健美操的發展起到了推動作用。

20世紀60年代初，則是健美操的萌芽時期。它最早是由美國太空總署的醫生庫帕博士為太空人設計的體能訓練內容。

而20世紀80年代初，隨著遍及全球的健身熱和娛樂體育的發展，健美操以其強大的生命力風靡世界。美國是對世界健美操的發展有著重要影響的國家。

其代表人——影視明星簡·方達，根據自己的健身體會和經驗，撰寫了《簡·方達健美術》一書。該書自1981年出版後，引起了世界的轟動。

這就是八十年代風靡世界的健美操，是不是很好，可惜現在很少見了，為了健康，我們可以好好鍛煉一下！

我年輕的時候特愛穿健美褲，就是那種蹬在腳下一體的彈力褲子，穿上爆帥，顯瘦！！天天跟我做，每天五分鐘~~~90後估計沒人知道了吧，馬華，當時國內最有名的健身教練，在中央電視台都有她的健身節目。。。後來她因白血病而去世。

我有個中學同學，他父親是名醫。又一次我問他，你老爹有沒有給明星看過病啊？他說當然了，馬華就是他老爹的病人。。。聽完我頓時無語。

我很喜歡馬華，願您在天堂能繼續帶著大家健康、快樂！

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