你還在用絕食的方法減肥嗎？晚餐吃5種食物，減肥也能吃肉，一個月年輕10歲不是夢！

四月不減肥，五六七八九月徒傷悲~單純的減少熱量攝取，採用各種偏激的飲食控制法，例如單一食物減肥法（蘋果、蜂蜜等）、斷食減肥法和吃肉減肥法等，甚至服用減肥藥，站在營養師的立場，這些都是傷身又營養不均衡的錯誤方式。均衡飲食，配合適度的運動和規律的生活習慣才是減肥王道。你還在用絕食的方法減肥嗎？晚餐吃5種食物，減肥也能吃肉，一個月年輕10歲不是夢！

魚肉、雞胸肉等肉類，都可以適當的吃一些，它們都是熱量比較低的食物，一味的節食減肥，很可能會越減越肥！

玉米裡面所含的粗纖維含量是非常多的，在粗糧裡面玉米的減肥效果也是最好的。

木耳助於補血養顏、清理腸胃、排出毒素，想要美美的，晚上可以適當的多吃一些木耳哦。木耳是最常見的一種家常菜，味道特別又好吃，而且減肥效果很棒！

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