厭學又棄生，不是抑鬱，而是「空心」惹得禍

每一天，每一天，後台和樹洞郵箱（boshu@xieba.me）都會有N多小菠菜跟叔說：

波叔，我感覺每天活著很沒意思，不知道有什麼意義，但又不想死。不想上學、不想工作，什麼都不想。你說我是不是得了抑鬱症？

嗯，就像一年裡只活了一天，以最迫不得已的姿態重複了365遍。

波叔只能一聲嘆息，年輕的生命啊，本該生機勃勃，茁壯成長，你們不是得了抑鬱症，而是患上了

「空心病」

啥是空心病？

北京大學心理健康教育與諮詢中心副主任、總督導，精神科主治醫師徐凱文博士這樣定義它——

空心病看起來像是抑鬱症，情緒低落、興趣減退、快感缺乏，如果到精神科醫院的話，一定會被診療抑鬱症，但問題是藥物無效，所有藥物都無效。

空心病有幾大特徵：

1. 
   

   會有強烈的孤獨感和無意義感。

   這種孤獨感來自於好像跟這個世界和周圍的人並沒有真正的聯繫，所有的聯繫都變得非常虛幻；



2. 
   

   通常人際關係是良好的。

   他們非常在意別人對自己的看法，需要維繫在他人眼裡良好的自我形象。但似乎所有這一切都是為了別人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲憊不堪。



3. 
   

   有強烈的自殺意念。

   這種自殺意念並不是因為現實中的困難、痛苦和挫折，用他們的話來講就是

   「

   我不是那麼想要去死，但是我不知道我為什麼還要活著。

   」



4. 
   

   傳統心理治療療效不佳。

   他們的問題大概不是通過改變負性認知就可以解決的，甚至不是去研究他們原生家庭的問題，不是早期創傷可以解決的。

徐凱文博士說，他曾做過一個統計，北大一年級的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的學生厭惡學習，或者認為學習沒有意義，請注意這是高考戰場上，千軍萬馬殺出來的贏家。還有40.4%的學生認為活著人生沒有意義，我現在活著只是按照別人的邏輯這樣活下去而已，其中最極端的就是放棄自己。

這些孩子，他們有強烈的孤獨感和無意義感，他們從小都是最好的學生，最乖的學生。他們也特別需要得到別人的稱許，但是他們有強烈的自殺意念，不是想自殺，他們只是不知道為什麼活下去，活著的價值和意義是什麼？所以他們會用比較溫和的方式，當然也給我們機會把他救回來。

2017年7月，他和太太、女兒在模里西斯度假，大約是北京時間下午兩點，徐博士的一位學生髮來一條微信，內容是：

我現在手裡有一瓶神奇的藥水，不知道滋味如何。

他是一個有自殺傾向的學生，徐博士趕緊問他這是什麼水，他說是氰化鉀，十秒鐘致命。

這是徐博士開展過的距離最遠的自殺危機干預，當然這個孩子救回來了，非常優秀，保送的北大。

中國社會越來越焦慮

上世紀八九十年代，100個中國人當中只有1個人患有精神障礙，而這個數據到2005年的時候已經達到了17.5%，也就是說，如果此時有1000個人在看波叔文，那就應該有180人需要去安定醫院，都應該看病了，而且未必能看好。

人們在焦慮什麼？

學生焦慮拿不到高分；上班一族焦慮拿不到高工資；身居高位者焦慮爬不到更高一層......

北大錢理群教授有一個描述和論斷，叫做精緻的利己主義者。

比如現在的教育，已經不再重視能夠培養出什麼樣的好學生，而在於我們怎麼「掐尖「，把所有高分、高智商的學生不擇手段弄到自己的學校里來，然後通過各種各樣的排名機制從商業上證明我是一個好的學校，所以可以收更高的費用，收更多自費的學生。

然後，我們整個教育的價值觀都變成了在升學考試中考試的內容並不是課上教的。你要取得好成績，就必須參加各種高昂的課外班，完全把教育商品化。

總之，在壓力的捆縛下，人們的價值觀正在被扭曲、被功利化。不知不覺間，我們都被訓練成某種東西的奴隸，不知道自己為什麼要活著，只知道高的分數可能獲得獎賞，獲得成就感，獲得別人不能得到的東西。

一個人活著就像一個高速旋轉的陀螺，拚命轉呀轉，不想停也停不下來。

當你的努力奮鬥或苦苦掙扎總是不能獲得理想結果時，一個人就很容易出現「心理失控狀態」，其中既包含了對個人能力的否定，也包含對環境控制感的喪失。

尤其是對那些在學生時代學習成績比較好的童鞋，

他們對自己和對世界的認識，他們的自尊和自信，他們的目標和動力往往建立在一種

「

傲里獨尊

」

的感覺基礎上。進入社會之後，發現強中自有強中手，剛開始還試著努力，結果發現怎麼努力也無濟於事，乾脆直接放棄。

啊！波叔，那還有得治嗎？

有。究其根本是孤獨感和無意義感，解藥良方還是需要修鍊內功——

價值觀

波叔常說，價值觀對一個人有非常重要的支撐作用。一個人知道自己是誰，知道做什麼事情是對的、是好的，知道做什麼事情能夠讓自己發自內心地感到喜悅和自我肯定，是支撐我們的重要因素。

首先，你要打破參照他人來評判自己成功與失敗的思維慣性。忽略那些

華而不實的評價方式，什麼拼人氣指數、收集微信點贊、攀附

「

大牛

」

導師等等，別被這些虛假的個人幻影而忘了辛勤勞動的價值。

現在的環境鼓吹得好像人人都積極樂觀向上，好像人生本應該是快樂的，好像人人都必須要幸福快樂。

其次，做自己喜歡的事，如果沒有，那就去找。一年找不到，那就五年，五年找不到，那就十年......最不濟的就是找一輩子嘍。關鍵不在於那件事是什麼，而是尋找過程本身就是一種意義。

今日心情 挺住

世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之後依然熱愛生活。

<點擊藍字，閱讀更多人物故事>

????

那些一年讀100本書的人，到底是如何做到的

這部最瘋狂的紀錄片，徹底放飛了尺度

在古代，同性戀的日了過得怎麼樣

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！