你看全世界都是在看你自己

今天這題目看著很野蠻，還很玄乎，有點物我合一，相由心生的意思。

別慌，聽我慢慢道來。

心理學對我最大的影響就是：不能好好聊天了！

真的不能。

朋友：我覺得我發了這個朋友圈之後別人會很看不起我。

我：......

朋友：你現在是不是覺得我很煩？

我：......不是，我很猶豫要不要給你解釋一下，什麼是投射。

朋友：你說。

我：（超級開心，但是裝的很淡定。）你對別人想法的猜測以及對別人行為的解釋和揣測，本質上都是你自己內心的反映。你會覺得說，有證據的，這種證據也只不過是一種「利我證據」，是在你「為了證明自己的信念是對的」這種條件下搜集的證據。（此處省略1000字）

朋友：哦。（內心：我只是想讓你安慰我一下）

什麼是投射

很多時候我們沒辦法像科學家一樣去證實某件事情，做調查問卷，利用技巧讓人們說出真實的想法從而探測別人的內心。

但是猜測別人想法這件事情又顯得十分必要。

戀愛試探期的人想要知道對方是怎麼想的

備考的學生想要知道出卷老師是怎麼想的

父母想知道叛逆期的孩子是怎麼想的

甚至僅僅是因為無聊

......

這時候我們就不自覺地動用起我們自身的經驗和視角

說是對方在想什麼，不如說是我們自己在想什麼

發生在我自己身上很好玩的關於投射的小例子。

有一天晾襪子的時候，發現舍友有一雙襪子跟我的很像，當時我就在心裡默默地想：這兩雙襪子這麼像，室友一定會搞混，最後我的襪子就會變成她的襪子，當時只是覺得很好笑的想想。但事實是，兩個星期之後，我猛然發現，那兩雙很像的襪子，都躺在我的收納櫃里。

這就是我把那個馬虎粗心的我投射到了舍友身上。

為什麼會發生投射

因為人有對自己保持正面的印象和評價的需要，

如果他對自己某一品質與行為不認可，

這種不認可如果存在於意識層面，

整個人就會處於巨大的衝突中

所以這種不認可和不接納就會被壓抑進入潛意識，

再在合適的時機投射到別人身上，

以減輕自己的衝突。

所以說投射對人的生存來說也是具有巨大的好處的。

投射告訴你什麼

你最討厭自己身上的什麼東西，你最珍視自己的什麼品質

你心底最真實的想法，你最善良的本心和你最惡毒的願望

因為人，只看到到自己有的東西和自己想要的東西

問自己這樣幾個問題：

別人身上出現的什麼樣的態度和行為最讓我惱怒？

我經常把別人想成什麼樣子？

我怎麼解讀一個明明可以多角度解讀的事件？

我最喜歡的人通常都具有什麼優點？

然後觀察、復盤自己過去所有的選擇和行為，

我身上是不是也有相類似的品質？

然後看到

看到之後，一些東西就開始慢慢改變了。

修心真的是個艱難又漫長的過程，慢慢來

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