誰動了我們的「氣血」？

氣血是人體的重要組成部分，氣血的運行，能夠推動身體功能的正常運轉，很多疾病的發生也是跟氣血不足的運行障礙有關係。

很多不良的生活習慣會耗損我們的氣血，比如情緒，經常多愁善感、憂愁惱怒，就容易發生肝氣鬱結，氣血瘀滯，舊血不去，新血不生，氣血的運行障礙，也容易阻礙氣機，導致氣血不通的癥狀。

臨床上，很多血虛血淤的狀態，常同時存在，很多調理的方葯，也是有活血補血共同的作用，經典的方葯，比如四物湯、逍遙丸，都有補血活血的作用。

生活中有時工作節奏太快，壓力過大，經常熬夜，勞累等等，也會耗損我們的氣血；當我們的身體安靜下來的時候，精神內守，這是氣血在醞釀生成，這是一個氣血積蓄的狀態，相反的，如果經常心情浮躁，追求刺激等等，就會將體內能量耗盡，耗傷氣血。

脾胃也是氣血很重要的根源，脾胃吸收了食物裡面的水谷精微物質，轉化成氣血，供養全身，所以合理的飲食習慣，三餐規律，五穀雜糧魚蛋肉菜搭配均勻，都有利於保持營養和脾胃健康，而促進氣血的生成；有些人暴飲暴食，山珍海味，反而容易損傷脾胃，使得營養的吸收功能障礙，阻礙氣血的生成。

身體有些疾病，容易導致出血，比如婦科的月經不調崩漏等，日積月累，就很容易造成貧血氣血虧虛，要檢查明確病因，排除原發疾病，才能解除根本。

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