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高血壓的「保護傘」,每天堅持,有效降壓!

在生活中,有太多太多的人正處於高血壓的危害,還有很多患者是血壓高,沒有癥狀。專家指出,對於高血壓不管有沒有癥狀,都要及時糾正,及早治療。如何及早治療?雖然現在越來越多的人開始注意到高血壓的危害,可是在那些被診斷出來的人中,成千上百的人每天服用藥片來控制血壓。但是他們通常只服用一種藥物,只有大約一半的患者能看到他們的血壓降到了健康水平,還不包括沒有服用藥物的高血壓患者。

所謂血壓是指動脈內血流產生的壓力,通俗點講,與自來水管內的血流壓力稱為水壓是一個意思。「高血壓」是人體動脈血流產生的壓力異常升高,在安靜狀態下達到或超過一定的標準。目前一般把坐位狀態下上肢肱動脈處的血壓140/90mmHg作為高血壓的診斷標準,之所以把這個數值作為標準,是因為根據大量的臨床數據分析,發現一旦血壓超過這個數值,就可能帶來很多心腦血管的疾病,比如中風、冠心病、腎臟功能受損等。

高血壓的危害:

癥狀發生不知不覺,人稱「悄悄殺手」。常見癥狀多為頭痛、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠等。嚴重者還會出現神志不清、抽搐等癥狀。長期以往,容易誘發心腦腎器官的的病變和損害,比如中風、心梗、腎衰等。

引發高血壓的主要原因:

1、大量飲酒人群

酒精能引起交感神經興奮,心臟輸出量增加以及間接引起一些血管收縮物質的釋放增加有關。另外,長期飲酒還會造成心肌細胞損害,使心臟擴大而發展為心肌病。

2、膳食高鹽、低鈣、低動物蛋白質的人群

中國人群食鹽攝入量普遍高於西方國家,北方為每天 12-18 克,南方為每天 6-8 克。膳食中食鹽的攝入量與血壓水平有明顯的關係。研究表明膳食中平均每人每日攝入食鹽量每增2克,高壓和低壓平均分別增高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱。

高血壓食療方:

1.《金匱要略》中降血壓的記載:玉竹桑葉茶。

【作用】降壓、降糖、降血脂。

【組成】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【用法】用清水煎,取湯,每日1劑,分2次服。

玉竹桑葉茶能穩固血壓,它沒有副作用,能預防和減少併發症。還可有效的降低血脂、膽固醇的水平,防止動脈粥樣硬化,簡單點講就是可以降血壓、降血脂。

2.黃芪苦蕎茶

方法:黃芪、橘皮、苦蕎、荷葉、石決明各5克一起泡茶飲用。

苦蕎茶有黃酮類物質,其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P,具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。增強免疫力,調養身體。

3.麥冬桑白皮茶

用料:麥冬、決明子10g,桑白皮、党參、枸杞子各3克。

方法:將這些配料一同用滾開水沖泡,燜制5分鐘後代茶飲,每天1次。

效果:具有補益肝腎、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。


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