高尿酸已成為「第四高」，對於它，你了解多少呢？

我國成人高尿酸血症患病率超過20%，保守估計已有1.2億高尿酸血症患者。

高尿酸症是與高血壓、高血脂、高血糖等密切相關的代謝綜合征,被稱為「第四高」。近年來,此病的發病率呈上升趨勢,而且,高尿酸症患者往往也合併有其他「三高」。

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

尿酸多，說明人體代謝差，尿中排不出去，自身又產生過多，致使失衡；二是細胞被破壞多了，如白血病的化療葯就容易殺害細胞。

另外由於外界的某些因素，同樣會引起體內尿酸短時間內突然升高。比如劇烈的運動、飲食過量，精神壓力大、酒精攝人過量等，都會引起尿酸增加。

因為人體在大量出汗、體內水分不足時，尿的排泄量也會減少，或腎臟功能低下，使尿酸無法排泄掉，於是尿酸水平會快速地暫時上升。但是本身就是高尿酸患者的人此時應該注意，這些刺激會引發急性痛風性關節炎。

高尿酸帶來的危害：

1.高尿酸血症除了會引起痛風之外，還與腎臟、內分泌代謝、心腦血管等系統疾病的發生和發展有關。但是痛風已經足以令人崩潰了，有些痛風石很大的患者需要截肢才能保住性命，如果到這種嚴重的地步後悔也沒有用了。

2.痛風性關節炎。血液中尿酸水平過高，會引發急性炎性反應，導致劇烈的關節疼痛。隨著時間延長，如果高尿酸一直得不到有效緩解，疼痛發作會越來越頻繁、受累關節越來越多，甚至會造成關節的僵硬、畸形。

3.加重心血管疾病。臨床研究發現，痛風患者中出現急性心肌梗死的幾率要比普通人群高26%。高尿酸患者如果不進行積極治療、調理，還會促進動脈硬化，引發心血管疾病。

尿酸患者應該注意什麼呢？

1.水果中的大量果糖能加速尿酸合成，還可通過增加胰島素抵抗及循環胰島素水平，間接增加血尿酸水平。多數水果嘌呤含量低，是痛風和 尿酸高的人的理想食物，每天可以吃500g以上。

2.多喝水。保持每天的飲水量在2000毫升左右，使尿液正常排出。

3.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自著名醫書《本草經集注》。

方法：取余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣3克、桑葉4克、葛根各5g。

將所有食材洗凈後切碎，加入適量的水放入鍋中大火燒至沸騰，再改用文火慢熬1個小時，濾去渣，取汁飲用。每日2次，也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

少數痛風患者在飲用余甘子淡竹葉茶治療痛風期間，也可能出現疼痛或痛風發作的現象，這是因為原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶溶於血中引發的現象，屬正常反應，除應及時對症消炎止痛外，不應中斷飲用，隨著服用的時間延長，痛風發作會越來越輕，間隔時間也會越來越長，最後停止複發，尿酸也會恢復正常。

4.榧子黃芪粥

【原料】榧子、黃芪各15克、山楂30克、佩蘭5克、粳米100克、砂糖10克。

【製作】先將榧子、黃芪洗凈，放入砂鍋中煎取濃汁，過濾後加入粳米、佩蘭、山楂、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】泄毒通絡 火氣利尿 益氣排酸

5.火麻仁白豆蔻湯

取火麻仁10克、白豆蔻8克、白芍6克、地骨皮5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。

功效：健脾去濕，清熱利尿。堅持飲用可以提高人體的免疫力，每日兩次早晚服用，可以幫助你降低尿酸。

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