口氣不好？每天吃這2種食物，緩解口臭，給腸道洗洗澡！

您通常才會給我們的身體提供足夠的營養，當血管出現了堵塞時，我們身體就會出現一些疾病怎樣才能夠養好我們的生存呢？吃這五種食物可以影響我們的血管，而且會有五大習慣堵塞我們的血管，現在我們就來了解一下。

堵塞血管的習慣

1. 熬夜 經常熬夜會讓我們的精神處於緊張的狀態，而且會導致腎上腺素的分泌，引起血管收縮的異常，引起血壓增高，血液黏稠度也會隨之增加，建議大家一定要減少心血管疾病的發生。

2. 吸煙 煙草中含有大量的尼古丁和焦油，而且經常吸煙會導致我們的血液攜帶氧的能力下降，損傷血管內膜，誘發冠狀動脈的痙攣，加速動脈粥樣硬化的產生，很容易形成血栓，建議大家盡量的少吸煙，才能夠有效的減少血液濃度，讓我們的血管更通暢。

3. 三高飲食 高鹽高糖，高脂的飲食會增加我們血管中的垃圾，讓血液的濃度增加高鹽飲食，還會讓血管的通透性增加，電解質紊亂，從而就會引起體內水鈉儲留，血壓也會隨之增高。

4. 久坐 長期的久坐會讓我們體內的脂肪堆積，而且還會增加心臟的負擔，誘發心血管疾病。

5. 壞情緒 長期的情緒一致，就會讓我們的氣血運行不暢，而且還會使血管老化的速度增加。

平時多吃這幾種食物，可以有效的促進毒素的排出，讓我們的血管而更富有彈性。

黑木耳 黑木耳中含有豐富的鐵元素，能夠有效的防止缺鐵性貧血，還能夠排出體內的垃圾，讓血管更富有彈性。

蘇麻油 能夠有效的改善血液粘稠，預防心血管疾病的發生。

西紅柿 西紅柿中含有豐富的維生素和礦物質，能夠有效的清除體內的垃圾，保護我們的血管彈性。

綠茶 綠茶中含有的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力，還能有效的你增加血管的彈性。

洋蔥 洋蔥能降低血液的粘度，還能夠有效的保護我們的血管。

兩個人的身體健康，建議大家平時多吃幾種食物，可以有效的讓我們的血管越來越年輕。

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