腳臭腳汗多？教你3個絕招，超級管用！

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是腳臭腳汗，天氣越來越熱，腳臭腳汗也困擾著很大一部分人。這到底是什麼原因呢？有什麼解決辦法呢？趕快來看看吧！

為什麼腳臭腳汗多？

本來，腳上的汗腺就比身體其他部位多，大概有超過25萬個汗腺，每天會分泌汗液。而在鞋襪的包裹下，這些腳汗又不容易蒸發，所以就導致了腳汗多。而腳臭就是腳汗+細菌的產物。由於腳底所分泌的汗水積留在鞋子內，當潮濕、悶熱的環境下，便會引起腳上的細菌大量繁殖，因此在黴菌、細菌的發酵之下，產生獨特的臭味。

順便說一下，我們的手雖然也和腿部一樣汗量很大，但是因為經常能夠接觸到新鮮的空氣，每天也多次清洗雙手，所以就不會有像腳臭一樣的臭味。

日常影響因素包括足部出汗過多，也可能由於交感神經過度興奮所造成，或者是腳趾間足癬等皮膚病，或者是沒有注意腳部的清潔、衛生，造成足部細菌的滋生，而導致惡臭。此外，過厚的老舊角質，也會造成細菌增生，惡化腳臭；加上穿不透氣的鞋，臭味更重。

教你3個絕招，超級管用！

1、土霉素

很多人因為腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土霉素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

2、酒精

每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩周後，鞋就不會發出臭味了。

3、小蘇打

小蘇打能中和皮膚的酸鹼度,讓雙腳保持乾爽,並能有效預防細菌的滋生,夏天腳臭出汗時,不妨在鞋子上撒入一些小蘇打,可有效抑制腳臭。連續放7天，開始有些痒痒，然後就乾爽，大概半個月左右不再有腳臭。

腳氣和腳臭不是一回事

單純的腳臭，每個人都可能存在，那就是腳汗過多+細菌導致，只要注意腳部清潔就好，也不會傳染。而腳氣（足癬）是最常見的皮膚淺表真菌感染，多數由紅色毛癬菌引起。患者除了腳臭外，還會出現腳癢，腳趾縫、腳的邊緣或腳底出現米粒大小的水皰；腳後跟、腳趾間還可能出現脫皮、滲液，它可以傳染！

ps：多數腳氣患者頻繁複發，主要因為沒有規範用藥或是堅持用藥。市面上的抗真菌藥物分抑菌葯和殺菌葯，抑菌葯療程長，一般需要4~6周時間；殺菌葯相對療程短，一般是1~2周，建議友們一定要按照醫生指示選擇藥物並堅持用藥。

參考文獻

孟毅.妙法除腳臭[J].醫藥與保健

圖片來自網路

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