知道這個真相後，我再也沒加過班

很多人對時間管理有一個誤解，認為時間管理就是要求我們每天的生活都是讀書、學習、上進，放棄娛樂、社交，放棄自己的興趣，其實並非如此。

好的時間管理，應該是安排好工作、生活、學習，將一個人所要處理的多種事情安排的井井有條，避免混亂和衝突，進一步提高生活質量和工作效率的一種方式。

下面就推薦一些好用的APP，助你做好時間管理，逃離「加班」的魔爪。

一、滴答清單

工作、學習和生活中會有很多事情要做，事情一多就會非常的雜亂，所有我們要做的事情，是一個個的任務，對任務進行記錄、整理並去完成任務的過程就是任務管理。

很多人都聽說過滴答清單這款時間管理工具，用它來進行第一步的日常計劃也是十分方便的。

但如果你只是把它當作做TO DO LIST的記錄工具，那就大錯特錯了！

由於滴答清單是根據GTD（get things done）設計的一款事務處理APP，想要用好滴答清單，我們首先要了解GTD是什麼，簡單的來說，GTD主要分為5個步驟：

1、Collect [ 收集 ]

把任何你需要跟蹤、記住、或者要做的事情全部記錄到「收集箱」中。

2、Process [ 處理 ]

找一個時間，專門用於處理收集箱中的內容。從第一條信息開始處理，每次只處理一條信息。

3、Organize [ 組織 ]

列出有詳細內容的to-do列表，讓你的下一步任務變成立即可執行的動作。

4、Do [ 執行]

在前面三步的鋪墊下，執行的過程會變得更簡單、有趣，讓你比較不會拖延、或者被太多的瑣事所分心。

5、Review [ 回顧 ]

複習你所有完成的任務，計劃方案和等待完成的事情，確保每一件新進入的任務都有很好的安排。

按照這種方式，將平時臨時的想法記錄到滴答清單的收集箱里，保證這些想法不會被遺忘，然後抽一個晚上或周末的時間，將收集箱中的內容細化並分配到未來的日子中，定時執行、反饋。

沒有比這更簡便高效的事務管理方法了！

二、番茄土豆

如果說GTD是對任務的收集、分解和預處理，那麼在真正執行的時候，有什麼辦法能夠讓我們更專註，更高效呢？

相信很多人都聽說過：番茄工作法。

番茄工作法是一種比 GTD 更微觀的時間管理方法。

具體操作方法就是在一個番茄時間（25分鐘）內完成你之前列出的第一項任務，在一個番茄時間內只允許完成這一個任務否則番茄作廢，一個番茄時間不可切割，直至25分鐘結束。每25分鐘短暫休息5分鐘，然後繼續回到專註狀態。完成4個番茄時鐘後，休息30分鐘。

番茄工作法讓我們在高度集中精力的25分鐘里事半功倍，同時還會有意想不到的成就感。

三、Forest

Forest和番茄工作法有著基本相同的理念——專註。但不同的是，Forest更加強制地要求我們遠離手機，並且應用的場景可以從工作學習拓展到社交聚會中，——遠離手機，重視交流。

在需要專心於某段不應該玩手機的時間內，在Forest中種下一顆種子，如果在該時間段內成功忍住誘惑沒有對手機進行其他操作，種下的樹籽就會茁壯成長為一棵大樹。

如果在開啟Focus的期間沒有抵制住誘惑，退出了Focus程序，種下的樹苗就會枯萎。

每天專註的時間越長，遠離手機的時間越長，重要的樹越多，就會變成一片樹林。

Focus中還自帶了工作、學習時我們常用的「自然音樂」，幫助我們更容易進入一種專註的狀態。

最後，希望我們都能在掌握方法和理論的基礎上，藉助工具錦上添花，讓時間管理變成更簡單有趣的事。

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