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糖尿病的「剋星」來了,飯後來兩口,輕鬆降血糖

大多數糖尿病患者早期沒有太典型的癥狀,而且,在患上糖尿病之前,你的身體里很可能就已經隱藏了一顆「定時炸彈」,這顆定時炸彈就叫做臨界糖尿病。

記者走訪發現,很多人對「臨界糖尿病」這個概念都不太了解,不過它的發病率可不低。據最新數據統計,我國18歲以上成年人2型糖尿病發病率11.6%,糖尿病前期發病率50.1%。

糖尿病相關的生化指標分類

1、與診斷有關:血糖,包括隨機血糖、空腹血糖等口服葡萄糖耐量試驗。

2、胰島素的依賴評價指標:與Ⅰ型糖尿病相關的有:血酮體、尿酮體自身抗體:ICA、IAA、GAD等胰島素和C肽:下降程度大。

3、糖尿病的監控指標:短期監控:血糖、尿糖長期監控:糖化血紅蛋白、果糖胺等。

糖尿病的危害

隨著時間的推移,糖尿病可能損害心臟、血管、眼睛、腎臟和神經。糖尿病成人出現心臟病發作和中風的危險會上升2-3倍。足部神經病變(神經受損)與血流量減少結合在一起,增加了患足部潰瘍、感染以及最終需要截肢的可能。糖尿病視網膜病變是失明的一主要病因,它是視網膜小血管長期累積受損的結果。全球2.6%的盲症可歸咎於糖尿病。糖尿病位居腎衰竭主要病因之列。

飲食療法是打敗糖尿病的重要一步,很多人學會了食療法,控制血糖就會輕鬆不少。

1、糖友每天最好吃夠20種食物,包括油、鹽、醬、醋、主食、水果、蔬菜等,因此,糖友可以每餐多準備幾樣食物,做到葷素搭配、干稀搭配、粗細搭配等,保證食物種類的多樣化。

這時候糖友就不需要糾結哪種食物對血糖的影響更大了,因為食物種類攝入越多,它們在腸道中通過的時間就會越長,升糖的速度越慢,餐後血糖更容易控制。

2、青錢柳槐花菊花茶可以降血糖,在《太平聖惠方》中有記錄。

配料:青錢柳葉和槐花各5克,菊花、苦瓜、桑葉每種各3克

製作方法:將原料洗凈、切碎,裝入紗布袋內,入鍋中清水煎,約50分鐘即可。

主要作用:降血糖、降血脂、降血壓。

3、桑葉高良薑茶

做法:桑葉5克,雪蓮果葉子10克,高良姜5克,人蔘5克,一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈,研究發現,其葉子中含有類胰島素物質,能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

4、桑葉刺玫果茶

桑葉1.5錢、刺玫果1.5錢、槐實1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,有消食健胃、降血糖、促進葡萄糖分解的作用。

另外需要注意的是:需要加強對飲食、生活的管理,許多人控制不住血糖,主要是不注意平時的日常生活,其實只要生活方式健康,飲食管理合適,堅持用藥,定期檢測血糖,血糖是可以控制的,很多人成功的例子就可以說明,這其中最重要的就是:堅持。


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