你還不來領你的減肥便當嗎？
照相不敢咧嘴笑
褲子不敢穿淺色
胖嘟嘟的我總想著做減肥便當
讓自己既能解饞又不長肉肉
沒想到今天做起來特別好吃
想要減肥的你一定要試一試
健身的概念來源於歐美
減肥食譜上也是偏向西方口味
這可苦壞了我們的「中國胃」
今天跟大家推薦這款中國味健身餐
芹菜 雞蛋 糙米
1、冷水放雞蛋一起煮開，關火燜約4-5分鐘，撈出雞蛋放涼水裡降溫，剝殼切片
2、芹菜去筋，斜刀切成小段
3、糙米煮成米飯，放入便當盒裡三分之一處
4、不粘鍋，放入幾滴油，放入蒜末爆香，放入芹菜段翻炒
5、加入少許、鹽、雞粉調味
6、把炒好的蒜香芹菜和雞蛋擺在便當盒裡就大功告成了
7、合適中國胃的減肥餐
都說完美女人是看上去瘦瘦的，摸上去肉肉的，穿衣能穿XS，該有肉的地方有肉。承上啟下的午餐很重要，午餐重點在於菜色要多，減肥的人一定要營養均衡，一天至少吃5種以上的食物，可以讓你的新陳代謝能力動起來，變成健康的培養易瘦的體質
